我的手指甲沒有透明度還很粗糙怎麼變透明

男 | 22歲

健康咨詢描述： 我的手指甲沒有透明度還很粗糙怎麼變透明 我還愛咬指甲不受控制我該怎麼辦

      病情分析：
      這情況還是積極選擇補鋅等幫助改善不適的情況多喝水的，
      指導意見：
      平時的情況少食多餐觀察是否恢復較好，但是避免緊張或者壓力大較好的，多喝水，但是避免著涼的可能