脂溢性脫發的問題

男 | 19歲

健康咨詢描述： 頭頂和兩側頭發漸漸稀少，洗頭時掉很多頭發，頭皮經常會癢，還會很油
1年前開始，原因不知道

曾經的治療情況和效果： 用了霸王防脫，吃了養血生發膠囊，但感覺用處都不大

想得到怎樣的幫助：吃什麼樣的食物能較好的治療，平時要注意些什麼，該怎麼樣按摩頭部？

      你好：脂溢性脫發是由於濕熱侵襲肌膚,使營養失調,腠理不固,脈絡瘀阻,精血生化不利致使毛根不固造成脫發,辨證為：脾胃濕熱.
      產生原因：日常習慣,藥物,氣候,職業,生活不規律,熬夜睡眠不足,情緒不佳,壓力過大等原因都會引起此症狀的產生.
      建議你：可以采用一些涼血通脈,清熱解毒消炎的中成藥或中藥,從體內調理.
      脂溢性脫發的飲食護理方法
      多食蛋白質高,維生素含量豐富的食物,如奶類,蛋類,瘦肉,魚,豆制品,海產類,新鮮的蔬菜,水果等
      油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂,草莓之類,對控制頭發的油膩感頗多裨益.
      應限制脂肪飲食的攝入,如肥肉,豬油,動物內髒等,並須少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒,生蒜等刺激性食物.
      維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起著重要作用.常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,苋菜,杏等,將對脂脫起到一定效果.
      維生素B6對於調節脂質的代謝,抗皮脂,刺激毛發再生均有一定的功能.含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.
      注意：
      1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.
      2,保持心情愉快,學會自我調節,快樂生活.
      3,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.
      4,多喝水,多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣.