每次洗頭都會掉很多頭發

女 | 0個月

健康咨詢描述： 本人24歲,未婚,是一位長時間在電腦旁邊工作的女孩,並且異地上班,每次洗頭發都會掉很多頭發,現在都掉的害怕了,不知道是什麼原因,也沒去醫院檢查過

      例如你是不是生活中壓力較大,學習太緊張,學業重,導致勞累,或者常熬夜,睡眠不好,時間不規律什麼的.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什麼的每天吃,也可以不磨,看你怎麼愛好咯.在飲食上比平時注意點,注意搭配吃,吃各種蔬菜,還有水果.只要平時自己多注意就可以了.充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝.反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發.建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣.注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.