年輕女子頭發稀少怎麼辦？

女 | 23歲

健康咨詢描述： 問題描述:以前我的頭發又黑又亮,但是自從留了長發後,頭發數量開始減少,不再光亮,但還算正常.我還是比較注意頭發保養的,從未拉直或燙發染發,這麼多年進理發店就只是修剪而已.
我畢業後從事的是腦力工作,需要長時間面對電腦,而且最近因為親友離世一直很悲傷,半年多的時間裡經常憂慮緊張,頭發也隨之越來越少,前額兩側更是相當稀疏,長出來的頭發也又細又軟,跟沒長差不多.
現在每天都要掉很多頭發,雖然還長,可明顯趕不上掉的數量,用什麼藥能改善這種情況呢,或者飲食方面多吃些什麼呢?

      脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對症治療為佳；另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.