頭發只要哪天不洗，哪天就會很濕，油怎麼辦

男 | 12歲

健康咨詢描述： 頭發，你今天洗了，可以，如果你明天不洗的話，頭發就看起來會很濕，感覺好久沒洗了似的。摸起來手感也很差，有點油，怎麼辦？

想得到的幫助： 求幫助，我不想每天都洗頭，但是也想要形象

      病情分析：
      你好，這個情況一般與體質有關系的，濕熱體質容易出現這個情況
      指導意見：
      內調體質哦，建議飲食清淡，不要熬夜，清熱利濕試試或者門診中醫內科看看哦

患者追問：

那請問是飲食關系，但我應該什麼時候睡覺比較好？