當心皮膚也會上火!6招滅火

　　自測：肌膚是不是上火了

　　通常，每個人的肌膚上火反應都脫不了以下症狀：

　　◎明明沒有化妝，兩頰卻像上了過量的腮紅，紅通通一片。

　　◎肌膚變得不聽話，又癢又刺痛。

　　◎臉上感覺燙燙的。

　　◎一直流汗、出油，沒到中午妝就花了。

　　◎膚質變得粗糙，搽多少保養品都緩解不了緊繃感。

　　如何給皮膚降火？

　　1、多喝保養湯水

　　MM們皮膚上火，不能頭疼醫頭，腳疼醫腳，內外兼修才是王道。春夏體內累積燥熱，加上平時工作繁忙，才導致皮膚“上火”。

　　不妨下班後買一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨湯，清熱去火，驅燥潤肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

　　2、晚10早6更健康

　　一個好的習慣只要一個月就能養成，MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床，把最寶貴的人體恢復時機抓住，讓肝髒、脾髒、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。

　　睡眠也是皮膚進行自我修復的重要階段。保持良好的睡眠習慣，一個月後，你的臉色自然會好不少。

　　3、熱水泡腳趕跑油光

　　很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實這個是腎髒不好的表現。

　　現在有一個絕對簡單的辦法，堅持2周，就能見到效果：熱水泡腳，熱水需要淹沒腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補氣，讓MM們迅速跟油光說拜拜。

　　4、喝蜂蜜水

　　甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解皮膚之火外，還可以給皮膚充分的營養物質，帶來一天的美麗好心情！

　　除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇干燥破裂，也可以通過蜂蜜來補救。你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上，滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

　　5、護膚品以簡為榮

　　皮膚出了狀況，不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。護膚做減法，有時候反而事半功倍哦。

　　選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。

　　6、卸妝要完全徹底

　　MM們每天在職場拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每周少化一日彩妝。

　　同時每天要及時地卸妝，使用溫和卸妝產品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對皮膚的刺激。