三招幫你遠離雀斑

 　　雀斑是常見的臉部皮膚疾病，雀斑病人一種眼睛周圍到面頰附近，約有半粒米大小的淡褐色或褐色的色素斑點。雀斑通常是集結在一起而形成的，其中會有少數暗褐色的斑點混在一起。

  　　不少青年男女都會有雀斑，那麼雀斑是怎樣形成的?   　　雀斑和其它色斑一樣對陽光非常敏感，受到強烈紫外線的照射，雀斑的數目就會增多，而且色澤也會漸漸變深。雀斑也是屬於遺傳性，親子、兄弟姊妹間受遺傳的許多，而且接近青春期時會明顯地產生雀斑。懷孕期間也是雀斑數目增加或可愛的雀斑怎麼來的。   　　雀斑99%來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍眼金發的白種人相當常見，但是亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季轉好。   　　1：脾氣不要太急躁   　　女人往往都很在乎自己的容貌，長了斑自然會覺得很不舒服，甚至背上沉重的思想包袱，產生焦慮、急躁的情緒。殊不知，這種心理反而會促進雀斑的出現。因此，要想祛斑平時就要穩下心態，學著做一個“神經大條”的人。   　　2：保持充足睡眠   　　睡眠對皮膚的保養作用是很多保養品都無法比擬的，這點相信很多愛美的女生都非常清楚。所以，想要讓肌膚保持白嫩，保證充足的睡眠就顯得非常重要。特別是晚上10點到凌晨3點鐘的黃金睡眠時間，一旦錯過了就無法彌補了，所以即使平時工作再忙，也要注意休息。   　　3：多給臉部補充維C   　　維生素C對淡化雀斑有很好的作用，所以愛美的女生平時可以多給臉部補充一些維C，比如自制檸檬汁用於敷臉，但做法必須正確，即先將檸檬泡水再用於敷臉。方法錯誤的話反而更容易形成色斑。   　　日常生活的良好習慣有益預防雀斑：   　　1、戒掉不良習慣，如抽煙、熬夜、喝酒等。   　　2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓和桃等。   　　3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、香煙、濃茶、酒、可樂等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。   　　4、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。   　　5、保持良好的情緒。神采飛揚則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。