強力追蹤：80 90後如何逃脫暗瘡痤瘡

　　暗瘡痤瘡，這是讓很多年輕人苦惱的肌膚問題，但這並非是年輕人的專利。正值青春年華的 90後們遭遇暗瘡痤瘡問題並非少見，而已經成年的80後們也未必逃開了它們的追蹤。解決肌膚的暗瘡痤瘡問題，就在這個夏季，給你不一樣的肌膚體驗。   　　水腫也會長暗瘡？運動的護目鏡也是幫凶？   　　暗瘡成因可分為幾大類，常見的內在原因是遺傳因素，有些人遺傳了較活躍的油脂腺，所以毛孔較為容易被油分堵塞，進而引致粉刺（沒有產生發炎反應的黑頭／白頭，甚至暗瘡（炎性粉刺）等問題。亦有一些藥物因素會誘發暗瘡出現，例如使用口服／外用類固醇，這些藥物會刺激油脂腺並使油脂分泌異常旺盛，增加暗瘡出現機會。另外，女士有機會在月經前後長暗瘡，其實是由於賀爾蒙水平改變，令皮膚水腫，毛囊受壓迫並使毛孔變小，油脂腺亦活躍起來，因而較容易引致毛囊堵塞。   　　成年人有時會因為戶外活動引致角質層磨蝕並堵塞毛囊，例如出外滑雪、潛水時的護眼罩會令皮膚在同一位置不停被磨擦，使附近地方的毛囊充斥著角質碎屑，引致發炎並出現暗瘡。   　　皮膚科醫生會用什麼方法治療暗瘡？   　　總體來說皮膚醫學不鼓勵在患處按壓（擠暗瘡） ，因為處理不當會令發炎問題加劇，並有可以引致較深層的毛囊發炎，形成“痤瘡”。   　　一般而言暗瘡療程可分為口服與外用兩大類；口服抗生素可以阻止毛囊中引致發炎的細菌滋生，從而減少暗瘡；一些口服維他命A（例如：Isotretinoin）可控制角質細胞更新速度，並減少油脂分泌，但亦會附帶令皮膚干燥的副作用，這些患者可選擇一些具保濕功能的產品輔助療程。   　　使用避孕藥去暗瘡有一定副作用   　　為針對女士賀爾蒙引致的暗瘡，醫生會跟據情況處方含有避孕成分的藥方，有助減少水腫對毛囊的影響；但使用避孕藥會有一定副作用，包括暈眩、血壓升高、使體重增加，在歐洲人身上有可能會引起致命的深部靜脈栓塞（ Deep Vein Thrombosis） ，然而這在亞洲人身上較為罕見。   　　暗瘡醫好後，應該用什麼方法預防暗瘡再次出現？     　　由於暗瘡的成因與角質細胞積聚有直接關系，皮膚科醫生會利用果酸幫助患者有效地去除過剩的角質，減少毛囊囤積角質並引致發炎的機會。從專業皮膚醫學角度，選擇適合的清潔產品十分重要，能夠清除多余的油脂、角質及污垢等毛孔阻塞物，有疏通毛孔功效，一些含有果酸的清潔產品是可行的選擇。另外，暗瘡肌膚一般較為敏感，油脂腺十分活躍，所以暗瘡患者可留意一些低敏感性的產品。   　　市面上一些醫學護膚品牌推出的潔面及潤膚產品，低刺激性及不含油分，持續使用有預防暗瘡的效果。   　　維甲酸（類維生素A）能有效祛除痤瘡   　　據美國《預防》雜志報道：研究發現，維甲酸（類維生素A）祛痘、美容功效顯著，從祛除痤瘡、撫平細紋、淡化色斑到縮小毛孔，幾乎無所不能。但是由於這類藥物具有刺激性，很多患者曾一度放棄使用。 《預防》雜志指出，學會正確使用維甲酸，可以減少副作用。   　　初次用，選非處方制劑   　　與處方產品相比，非處方維甲酸產品雖然功效較弱（只是處方制劑的1/10—1/15），起效時間也較長（從4—8周延長到了12周），但是對皮膚比較溫和，而且價格相對低廉。因此皮膚科專家建議，敏感性皮膚和初次使用者，應挑選濃度為0.1%的非處方維甲酸制劑視黃醇，它可以緩慢地轉化成活性成分維甲酸，因而對皮膚的刺激性比較小。   　　如果使用三個月後，皮膚仍未改善，我們可以考慮改用效力更強的處方制劑。此時，非處方產品已使肌膚逐步適應，因此即使此時改為處方制劑，後者產生副作用的幾率也會明顯降低了。   　　從夏天開始用   　　由於維甲酸類藥物會在某種程度上使皮膚干燥。所以，選擇在空氣濕度相對較大的夏季開始使用，是比較科學的方案。此外，皮膚完全適應維甲酸大約需要4—6個月時間，所以使用前最好先查看日歷，留出一個沒有重要活動的“安全窗口期”。   　　使用維甲酸期間，應暫停深度的面部護理   　　需要注意的是，在使用維甲酸期間，應暫停深度的面部護理。因為干燥的皮膚更容易有燒灼感，要在維甲酸引起的刺激症狀完全消失後再考慮繼續面部護理。而且，有些面部產品，包括磨砂膏、去死皮產品、含酒精的柔膚水和緊膚水、含有藥物的洗面奶以及化妝品，可能會與維甲酸發生反應，要避免同時使用。   　　使用時注意五點   　　使用時還有幾點需要特別注意：   　　第一，空氣和日光會使維甲酸的有效成分降解，降低效力，所以藥物應裝在鋁管中，而且最好在睡前使用。有些女士為了美觀，會把藥物裝進透明瓶子中，這樣是不對的。   　　第二，首次使用時，先取豆粒大小的用量試用。但應避免塗在嘴唇、上眼睑等敏感區域。   　　第三，維甲酸具有明顯的致畸作用，即使應用很小的劑量，或者很短的時間，也可能導致胎兒發生嚴重的腦和心髒畸形、智力障礙等。因此，在用藥期間以及停藥後 30天內要嚴格避孕。   　　第四，由於維甲酸能使表層死皮脫落，相當於去除了皮膚抗紫外線的天然保護層。使用者每天清晨要塗上 SPF在15以上的防曬霜；還可在局部使用能減輕炎症的抗氧化產品，如綠茶精華素等。   　　第五，最初兩周內每三天使用一次維甲酸，接下去的兩周可以隔一天用一次，然後增加到每日一次。對於一些人，特別是膚色白皙、虹膜色澤淺的人，適應的過程可能更長些。