扮美從細節調整肌膚問題

 　　二十五個生活小習慣改變你的美麗指數，想要變漂亮可不是一朝一夕就能達成的，先從日常小習慣改起，你一定也能變成精致的優雅女人。

  　　1、每天護膚時間要一樣   　　肌膚需要規律的作息時間，並且肌膚會有時間記憶功能，所以在進行護膚品保養的時段每天的時差不要超過半個小時。同時護膚品不要隨意更換，最好每天的同一時間都用同一種護膚品來進行肌膚保養。   　　2、確保護膚的時間   　　護膚品的滲透是需要時間的，所以一定要把護膚時間預留出來。不要為了省事塗完化妝水就立刻塗抹上面霜，一定要等待一小會兒，待肌膚將化妝水吸收後再進行下一步的護理。   　　3、護膚工序結束後按四白穴   　　按揉四白穴除了可以明目以外，還可以起到除痘，改善色素沉積的功效，讓皮膚變得更加細滑。在護膚工序結束後用中指的指腹輕輕按柔四白穴十下左右。   　　4、清晨出門前按摩肌膚   　　按摩能夠促進血液循環同時排除肌膚的老廢物質，而也是過度夜間修復和新陳代謝的好途徑。   　　5、早晚梳理頭發   　　梳頭發的時候能活化頭皮，促進頭皮的血液循環，緩解壓力，每天早晚進行50次左右的梳理頭發還能促進頭發快速生長。   　　6、用手確認肌膚狀態   　　照鏡子通常會被光線所迷惑，所以要確認肌膚是否處於最佳狀態，還是需要用手來感覺。   　　7、絕對不要托腮   　　托腮雖然很可愛，長時間的托腮不僅會影響臉部骨骼，還會增長皺紋。   　　8、時刻保持面部的清爽   　　出汗或是出油一定要即使清理干淨，不要讓皮脂囤積，不然混合化妝品後悔堵住毛孔。   　　9、常常照鏡子自我催眠   　　巧用心理暗示的方法，在照鏡子的時候多表揚自己變漂亮了，肌膚變好了，會讓心情變化，也會影響肌膚的變化。   　　10、巧用手帕做SPA   　　在外出的條件下，使用手帕和熱水也能做蒸臉SPA。將手帕用熱水沖洗過後蓋在臉上30-40秒，能促進肌膚的血液循環，讓臉色變得更紅潤。   　　11、多進行腹式呼吸   　　腹式呼吸無論在跑、走、坐、臥工間課余時皆可進行。此功方便易行，如每日堅持下去，對消除腹部脂肪、排除腹部廢物，改善腹部血液循環，促進腹部及盆腔髒器的生命活動等皆有重要意義。   　　12、隨時保持好心情   　　動氣傷肝，會造成血液不暢，囤積包含著毒素的血液，令肌膚變得粗糙，同時還會引起胃痛，令生理痛感加劇，所以為了美麗也要少生氣。   　　13、回家後要即刻清洗面部   　　底妝、彩妝、防曬都是會對肌膚產生負擔的東西，所以一回到家就需要解放肌膚，讓它多呼吸一些空氣。   　　14、全面仔細的清潔皮膚   　　卸妝後仍然要仔細清洗面部，因為彩妝的殘留物可能還會浮在臉上，洗臉時不拉扯皮膚的輕揉3-5分鐘，在沖洗掉泡沫。   　　15、潔面的水溫不要過高   　　人體的理想溫度是36-37度，而理想的肌膚溫度是32-34度，所以最好用32度的水洗臉。   　　16、洗臉和塗抹護膚品時方向很重要   　　洗臉時最重要的是要逆著毛穴的方向打圈清潔，而塗抹護膚品的時候一定要從內向外塗抹。   　　17、每天堅持泡澡   　　泡澡能很好的為肌膚和元氣充電，在泡澡時毛穴張開、溫熱的浮力緩解全身壓力，水壓還能刺激淋巴血管和內髒器官的高機能性。   　　18、淋巴排毒的最佳時段   　　晚9時至11時是淋巴排毒的最佳時段，一定要抓住這個時間段進行皮膚護理，在這個期間泡個澡或者按摩一下身體，促進全身的血液循環，還能提高睡眠質量。   　　19、二十三時至夜裡三時一定要睡覺   　　23時到夜裡1時是肝髒排毒的時間，而夜裡3點至5點事肺排毒的時間，這期間一定保證睡眠時間，從晚上11點開始，除肝髒以外的器官都會降低活動，而排毒這項活動只在睡眠時間進行。這也是細胞修復和新生加速的時段。   　　20、身體過冷是肌膚老化的原因   　　體寒的人，肌膚新陳代謝機能都不太好，會造成肌膚干燥引起各類皮膚問題。最好早起能先喝一杯熱水溫暖內髒，多攝取能讓身體保持高溫度的食物。