拯救糟糕皮膚 6食物吃出天然美肌

　　1.紅石榴抗衰老

　　紅石榴是一種具有很強抗氧化能力的水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，而且對皮膚代謝有很好的促進作用，同時還可以減緩肌膚衰老。

　　2.葡萄抗氧化

　　葡萄中含有豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中，類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，對於肌膚非常有好處。

　　3.櫻桃養氣色

　　櫻桃中富含的維C、維A和鐵，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤，更具好氣色。櫻桃可是相當好的養肌水果。

　　4.紅酒養血活血

　　紅酒中含有許多對人體有益的營養成分，紅酒中所含有的抗氧化成分，可以起到抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞的作用。特別是手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對於有輕微貧血的女性，紅酒更可以養氣活血、養顏美容，使皮膚變得更有彈性。

　　5.姜減少色素沉澱

　　姜裡面含有豐富的蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷，對於人體的健康是非常有益的。而且，姜含有姜辣素，可以抗氧化，防止以及減少脂褐素的沉積，可以預防老年斑。

　　6.茶葉防止輻射

　　茶裡面含有茶多酚，可以抗氧化，可以清除人體的自由基。而且，茶還可以吸收放射性物質，因而具有防輻射的效果，繼而保護女性皮膚。

　　可見，如果日常有喝紅酒、飲茶、吃水果的習慣是對皮膚很好的。常吃以上幾種食物，持之以恆，皮膚會得到很好的改善哦。