如何應對夏日准媽媽的皮膚問題

　　夏天氣溫高，濕度大，特別容易誘發許多皮膚疾病，這可苦了一些准媽媽們。由於孕婦體內激素的變化，皮膚油脂分泌旺盛，痱子、皮炎、汗斑、色素沉著等皮膚問題層出不窮……為了在分娩後不留皮膚遺憾，准媽媽要特別注意預防皮膚病。

　　1、色素沉澱

　　大多數女性在懷孕期間，都會發現自己的膚色變得較深，特別是在乳頭、乳暈、腹部正中線與外生殖器等部位。另外，超過一半的准媽媽在懷孕後期，臉部會出現棕黑色面具般的色素沉澱，對稱性地分布在額頭、兩頰與臉部的中心部位，這就是妊娠斑，也叫蝴蝶斑。而原本就已存在的痣與雀斑，在懷孕過程中，也會變得更加明顯。

　　產生原因：可能與雌激素的增加有關。

　　對應招數：阻擋紫外線

　　紫外線令皮膚的色素沉著加重，做好防曬工作，可以在一定程度上防止色斑的顏色變深。准媽媽要選擇孕婦專用的防曬用品，雖然SPF值越高防曬的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以建議准媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防曬產品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少皮膚的敏感性。

　　平時，准媽媽也可多吃一些含VC豐富的水果和蔬菜。

　　Tip：妊娠斑等孩子出生後會自然淡化、消失，准媽媽千萬不要亂用美白產品，由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急於祛斑，反而會影響寶寶的發育。

　　2、粉刺

　　很多准媽媽在妊娠或產後哺乳期間，常會出現原來的青春痘惡化的情況，有些甚至懷孕後才長痘痘。

　　產生原因：這是懷孕後皮脂腺受到激素刺激所產生的結果。准媽媽的臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺就會不斷地冒出來。

　　應對招數：清潔皮膚

　　准媽媽的日常護膚步驟一定要簡單，不要給皮膚造成負擔。把臉洗干淨是很重要的一件事情，清除掉臉上的油脂和髒東西，毛孔才不會堵塞，粉刺和青春痘的發生也將大大減少。准媽媽要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會讓面部的角質變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。

　　Tip：由於許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥，因此，若情況比較嚴重，需尋求婦產科或皮膚科醫師的協助。

　　3、皮膚干燥

　　有些准媽媽在懷孕期間的皮膚角質層會增厚，使得面部特別干燥，不但有緊繃感，嚴重的還會起皮。

　　產生原因：體內激素水平的變化。

　　應對招數：補充水分

　　准媽媽在洗完臉後不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。平時要適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、維生素C片，以防皮膚干裂。

　　Tip：准媽媽還可在房間內安置一台空氣加濕器，或在室內放一盆水。

　　4、妊娠紋

　　懷孕中後期，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時，准媽媽的腹部皮膚上會出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。這些裂紋一旦產生，便很難完全消退。這就是讓很多准媽媽大感頭疼的妊娠紋。

　　產生原因：皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

　　應對招數：適度按摩

　　准媽媽可從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩。按摩時使用專業的母嬰系列防妊娠紋產品，可增加皮膚的伸展性，有效預防妊娠紋的產生，這比起到產後再想辦法顯然要事半功倍得多。准媽媽也可以在洗澡時，用微涼於體溫的水沖洗腹部，同時輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

　　自配按摩油預防妊娠紋：乳香2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml，打開VE膠囊一粒，和勻即可。

　　Tip：體重增長過快會讓妊娠紋更容易出現，准媽媽每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11—14公斤。