你怎麼就有了敏感的皮膚？

　　皮膚敏感是皮膚的異常狀態，是內外界因素共同作用的結果，易受外界環境變化的影響，如氣候、紫外線、溫度、風等的變化而發生的變化。

　　造成肌膚敏感的原因有哪些呢？

　　1跟遺傳有關，一般多為敏感體質，而極干性皮膚也最易發生敏感症狀；

　　2可能由環境因素、身體疾病、內分泌紊亂、營養不均衡、精神因素、藥物因素、保養不當等引起。

　　3當皮膚接觸刺激物，如酸、硷或化妝品、藥品、衣物、環境等中的某些成分，以及灰塵和某些動植物代謝產物，誘導皮膚發生反應而引起的。後發生敏感症狀。

　　4由於環境溫度、濕度，風以及各種光線、輻射等物理性刺激因素為直接誘因的皮膚病。

　　5護膚不當，過度清潔。劣質化妝品傷害。

　　從這些原因中不難看出，導致肌膚敏感的因素真是一年四季無處不在！其實肌膚之所以敏感，大都是因為肌膚本身的屏障功能減弱受損了，整體都處於一種極不穩定的狀態，敏感肌尤其需要悉心護理！

　　合理的飲食

　　敏感皮膚的人飲食宜清淡，多喝水多喝湯保持體內水分充足，攝取足夠的鈣、蛋白質及維生素。維生素A、B2、B6可有效防治皮膚瘙癢，而維生素C能幫助對抗敏感及發炎的症狀，促進皮膚製造膠原蛋白，加強皮膚儲水功能。

　　忌：高脂肪食物，魚、蝦、蟹等海產品，以免引發皮膚瘙癢。同時應注意少吃辛辣刺激性食物，少飲酒少喝咖啡，不吸煙。

　　規律的作息生活

　　規律作息，充足的睡眠有助於增強皮膚的抵抗力，適當運動能促進新陳代謝，加速血液循環至皮膚末端，改善乾燥瘙癢的症狀。

　　忌：長時間在高溫、陽光或空氣污濁的環境下停留，汗水、塵埃及陽光等因素極易引發敏感症狀發生。

　　皮膚外部護理要點

　　保持清潔，用溫水洗臉，選用溫和的弱酸性潔面產品。敏感皮膚更應注意防曬保護，使用敏感肌膚專用的護膚品，能增強皮膚的抵抗力，使肌膚細胞及組織恢復健康狀態。

　　忌：使用強力清潔品。比如用粗糙的毛巾擦臉；不要大面積做面部按摩。切勿使用磨砂類產品，減少去角質次數，以及亂用化妝品，一味追求見效快的產品！

　　選擇護膚品時應避免含酒精、香料、色素、果酸、防腐劑等刺激性較大成分的產品。小心使用自制護膚品，新鮮的水果、蔬菜、牛奶等外敷前要做測試。

　　日常生活以及皮膚護理很多細節我們都要注意，選擇一套專門針對皮膚敏感的護膚品，改善皮膚狀態也是很有必要的！