日曬性皮炎要來啦！菇涼你准備好了嗎？

　　夏季是皮炎高發的季節，尤其是日曬性皮炎，也就是紫外線過敏性皮炎，主要的特點就是被太陽曬了以後，局部皮膚會呈現一種過敏反應，給人們帶來很大的苦惱，雖然日曬性皮炎不會非常癢，但是發生在皮膚上一是不美觀，二是很容易讓皮膚受到傷害。

　　其他季節也並不是沒有日曬性皮炎的發生，但是幾率少很多，因為其他三個季節，人們都會穿上很厚的衣服，紫外線是很難穿透這些衣物曬傷皮膚的，夏季則不同，炎熱的天氣，人們不可能把自己包裹起來，因此，裸露在太陽下的皮膚就更多，所以，被曬傷的機會也就更多，所以，夏季就成為日曬性皮炎的高發季節。

　　既然夏季躲不過去，也不可能把自己包裹的跟粽子一樣，要避免日曬性皮炎，就要采取一定的措施，那究竟采取哪些有效的措施才能遠離日曬性皮炎呢？接下來給大家介紹一些行之有效的方法。

　　1、防曬是最重要的。日曬性皮炎的外在根源就在於太陽的曬傷，所以，防曬是非常重要的一個環節，夏季防曬有很多方法都可以使用，最常用的方法就是出門在室外在太陽底下一定要撐把遮陽傘，雖然不一定起決定性作用，但是至少可以幫你抵擋一部分陽光。再有就是塗抹防曬的護膚品，現在防曬的護膚品琳琅滿目，根據防曬指數選擇適合自己使用的護膚品，但是容易患日曬性皮炎的人本就容易過敏，所以，在選用防曬用品的時候需要格外謹慎。

　　2、增加抵抗力。日曬只是一個外部的原因，但是更重要的是內因。只所以會引起日曬性皮炎，是因為皮膚容易過敏導致的，而一切過敏的內在原因在於抵抗力和免疫力的下降，尤其是夏天，人們在飲食上更難做到營養均衡，體質也會相對較弱，因此，提升抵抗力和免疫力非常重要。建議可以多攝入蛋白質含量豐富的食物和維生素C含量豐富的水果，一旦免疫力提升，自然就會遠離日曬性皮炎。

　　3、太陽最強的時間段避免暴曬。一般夏季11：00—下午3：00這段時間，陽光是最強烈的，因此，皮膚比較脆弱的人盡量避免在這個時間段裸露皮膚在陽光下暴曬。而且，這些人更不適合做日光浴，因為強烈的紫外線不僅僅可以導致曬傷性皮炎，還很容易導致皮膚癌。所以，從這一點來說，對於太陽我們是采取惹不起還是躲得起的方法。

　　4、如果輕微的曬傷可以不用在意，想辦法用一些修復皮膚的方法就可以了，如果嚴重的曬傷最好盡快去醫院就醫。