電腦族護膚 冷熱水交替洗臉

　　長時間面對電腦，要用冷熱水交替洗臉，這樣可以刺激臉部血液循環，讓代謝功能復蘇。但這樣做會導致肌膚易出油，潔面後可用具有水油平衡功效的保養品。但即使是再油的肌膚，每天清潔1～2次就可以了，過分清潔可能會導致肌膚分泌過多的油脂，出現脫皮、過敏，甚至出痘。

　　冷熱水交替洗臉的好處

　　臉部毛細血管暫時充血引起，北方冬天室內外溫差一般達到20攝氏度以上，臉部不斷“穿梭”於冷空氣和熱空氣之間，如果得不到專門保護，耐受性較差的皮膚就難以適應刺激，導致“紅臉蛋兒”頻頻出現。

　　消除“紅臉蛋兒”的最簡單辦法是每天用冷熱水交替洗臉，先用溫度在三四十攝氏度的熱水洗至皮膚發紅，再用20攝氏度以下的冷水洗到發紅消退，反復3次-5次，堅持二三個月即可看到明顯效果。

　　如何正確洗臉？

　　要想真正把臉洗干淨，裡面的學問可多著呢！但在洗臉的時候有個長期的問題一直困擾我們，那就是熱水洗臉好還是冷水洗臉好。

　　熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的說，油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。博士年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利於清潔毛孔。

　　如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鐘，t形部位著重按摩。

　　徹底沖淨泡沫後，最後用冷水拍拍臉。

　　根據皮膚性質

　　油性皮膚：洗臉時在“溫熱水”中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。

　　干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至干燥。這樣每晚反復2－3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。

　　中性皮膚：晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹干。

　　衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

　　注意事項

　　熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。

　　用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易松弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使皮膚松弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠之計。

　　體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛由浸水後再擠至半干擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。