教你自制春季美白回春飲

　　你的肌膚因為斑點而顯得有些斑駁;又或者，你的臉上滿是青春的玩笑，痘痘在你的臉上開出一朵朵的小花;因為工作關系，肌膚也跟著你的身體精神一起疲憊起來......這些肌膚問題，你都可以通過自制的蔬果汁來改善哦。

　　一、纖體淡斑汁：解決贅肉堆積、色斑頻生的蔬果汁

　　材料：鳳梨150克、檸檬1/2個、芹菜100克

　　做法：將上述材料切塊放入搾汁機中搾汁，將汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷開水攪拌2分鐘即可飲用。

　　營養師指導：此果汁你能有效溶解脂肪，達到減肥美體的功效，春季經常飲用，，能夠抗老、去除色斑產生和淡化，消除色斑。

　　二、祛痘通脂飲：解決毛孔堵塞、痘痘橫生的蔬果汁

　　材料：胡蘿卜150克、蘋果250克、檸檬半個

　　做法：將胡蘿卜洗淨切塊，蘋果洗淨去皮去核切塊，檸檬切片，再將准備好的材料倒入果汁機內攪拌均勻，即可食用。

　　營養師指導：胡蘿卜、蘋果含有豐富膳食纖維，抑制脂肪的吸收，常食可淡化臉部雀斑及黃褐斑;豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　三、藕粉養顏汁：解決臉色暗黃、舒緩熬夜疲勞的蔬果汁

　　材料：檸檬1個、蓮藕粉150克、蘋果1個

　　做法：將檸檬洗淨切片，蘋果去皮切塊，放入搾汁機後搾汁，並將蓮藕粉倒入調勻即可。

　　營養師指導：這款果汁能補血養顏。促進氣血循環，加速新陳代謝，對春季感冒引起的發燒、喉嚨痛也有明顯的改善。

　　四、春季防感冒美容飲：解決肌膚干燥、敏感問題的蔬果汁

　　材料：檸檬1個、花椰菜100克、橘子1個

　　做法：將檸檬連皮切成三塊，取出花椰菜的葉子，花球部分切成可放入搾汁機的大小，橘子除去果囊及種子備用，將上述材料放進搾汁機中搾汁即可。

　　營養師指導：此果蔬汁有豐富維生素C，對美容有利，可滋潤皮膚，預防春季感冒。

　　五、美白回春飲：解決氣血不足、膚色暗黃的蔬果汁

　　材料：草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升

　　做法：將柚子去皮切塊、草莓洗淨去蒂切塊，將柚子和草莓放入果汁機內攪拌成汁，加入200毫升酸奶即可。

　　營養師指導：草莓、柚子都富含維生素C，有助於消除體內的自由基，有延緩衰老的功效，對美白皮膚也有效。草莓中所含的胡蘿卜素對胃腸道和貧血有一定的滋補調理作用。

　　六、益氣潤膚露：解決肌膚干燥、皺紋滋生的蔬果汁

　　材料：桂圓80克、蘆荟100克、冰糖適量

　　做法：將桂圓洗淨去皮取肉，蘆荟洗淨去皮，桂圓放入小碗中，加沸水，加蓋焖約5分鐘，讓它軟化，放冷，將准備好的材料放入果汁機中，加開水，快速攪拌，加塊冰糖即可。

　　營養師指導：桂圓可補血益氣，蘆荟有潤澤肌膚，防止皺紋產生，兩者配合服用，有增加臉色紅潤的神奇效果。