支招 讓你變美的中藥方

　　你知道嗎?我們的膚色一直跟著季節在變—春天萬物生發，膚色變得明亮，也容易起斑;夏日能量發散到極致，膚色明顯加深;秋天開始收斂，色素逐漸減退;冬日回復平穩，重現白皙素淨。自古有著天人合一思想的中醫認為，隨著春天發散升騰之氣，保養正可順勢而為，從內調氣血髒器，外補水分養分，面若桃花的夙願就有機會實現!內調關注氣血、經絡，如果你的身體僵硬、胸悶氣短、總有痛感、面色晦暗，就是氣血不通的表現。建議你拿出時間去做中醫按摩，這要比豐盛而冗長的晚餐更享受，也對身體更有益。深度的經絡按摩讓氣血直達頭面部和身體末梢，滋養並帶動全身微循環，按摩後全身氣血流暢，大腦吸納充足的氧氣，你會睡得更香;正骨調身形能“拓寬”氣血行經的通道，改善全身氣血運行方式，骨骼也更健康;中藥內服的方法雖然麻煩一點，但是見效非常明顯，由中醫問診開方後，只要按時煎藥服用，你會發現不僅氣色變好，連心情也開朗起來，這是藥力的潛移默化，難以言表的功效，中醫的玄妙和難以琢磨也正在於此，如果你正被晦暗無光的膚色折磨著，那麼建議你一定試試看，中藥的階段性調理只有你自己能感受到，而且，讓你變美的中藥方，往往沒有你想象得那麼苦噢。

　　被稱為“身心醫學”的中醫，認為身體是情緒的基礎，所以內調身體，自然帶給人好情緒，好的膚色也就不遠了。當然，你還是會遭遇壞心情，不過沒關系，先試著說服自己，轉移注意力去做你想做的事情，等情緒波動平息下來，再仔細傾聽身體的聲音，斂神自省。到戶外走走不失為一個好辦法，人在大自然中，一切都很容易通。

　　中醫還講究保濕和防曬。好的膚質要有足夠水分的潤澤和可靠的保護，尤其在春天，補水以後一定要擦上滋潤面霜和防曬隔離霜，鎖住皮膚裡面的水，才能保護好內調的成果。中醫早有“燦若桃花”的美白肌膚標准，就是白裡透粉，細嫩潤澤，關注你的內在，你的白才能長久。

　　美白專家支招

　　中醫美白是要恢復皮膚自然健康的光澤、色調，協助機體及皮膚恢復自身功能運作，以消除因後天各種因內外因素導致的色素沉著。通過內服、外用、針灸、按摩、理療、氣功、膳食調理全身氣血運行，打通淤滯，調養元氣，還需要階段性地調整藥方。

　　郝瑞福：北京中醫藥大學東方醫院主任醫師

　　“內外並重，動靜結合。”

　　1.薏米水淨膚生薏米有解脾除濕的功效，熬粥來喝可排水淨膚。用煮沸後的薏米水洗臉有緊膚效果。

　　2.蔬果美膚普通的黃瓜、西紅柿、絲瓜，都是美白的上好材料，除了吃，打碎攪拌均勻當面膜敷也很好。

　　3.忌吃得辛辣、過鹹或過甜辛辣食物過於燥熱，會使大便干燥、口舌生瘡;太甜的食物生濕生痰，傷脾;鹽分多的食物增加心血管和腎髒負擔。所以，膚色黯淡的人需以清淡飲食為主，配合高蛋白及多種營養素的均衡攝入。

　　4.不在醫生指導下服藥中藥的說明書並非人人都讀得懂，中藥都有自己的適應症，症狀看起來相似，但病理卻有不同。當然，除了去醫院，你還可以通過網絡在線咨詢，醫生也都有資質的。

　　宋坪：北京廣安門中醫醫院副主任醫師

　　“無論什麼膚色，都可以很健康。”

　　1.妙用薏米面部浮腫、脾胃不和，體質偏熱的人可飲薏米水美白。做法是：將薏米放入搾汁機打碎，泡水放一晚，次日晨起煮熟，開鍋關火，傍晚回家後再煮開，晾涼服用。

　　2.多用珍珠粉自古以來，珍珠粉已被用於美白皮膚。不僅可以吃，也可以調在面膜裡外敷。珍珠粉的品質需要專業人士評判，不過你至少應該了解要到大的藥店購買，用手指捏起來極為細致，它的顏色純白而均勻，不發灰，不泛黃。

　　3.敷檸檬黃瓜面膜果蔬汁含高單位的維生素，建議以黃瓜為主，配少量檸檬打成果泥後敷臉。

　　4.敷甘草水膜廣泛用在美白產品裡的甘草，可打碎泡水敷面，淡化色素斑點。

　　5.別用重金屬蓋斑膏雖然蓋斑效果明顯，但對皮膚的害處更大，一定要避免。