想美白 看看網友美白經

　　美人端坐鏡前，秀發疊翠、衣裙羅绮、素手纖纖、眉目含煙，如此溫婉的女子如果肌膚不夠白皙，那麼所有的美麗似乎都不過是一張灰色的紙張畫出的畫，無法彰顯出美。美白，對於女人而言，是窮盡一生都在積極尋求的美麗之路。看看這些網友們的美白之路，或許，你會找到那條適合你的路。

　　80後美白心得

　　其實我這個人本身不是個黑皮膚的人,但年齡小時不注意保養皮膚,隨便曬就曬,也不注意好好洗臉啥的,所以我發現的我皮膚越來越黑了,特別是近幾年，皮膚不注意保養，有點粗糙了。以往每年夏天我是從不抹防曬霜的,因為夏天曬黑了到了冬天我還會白回來,但最近發現年齡越大越白不回來了,於是最近我也開始考慮美白。

　　美白，對於每一個亞洲女性來說，都是一個夢寐以求並且值得為之不斷努力的艱辛歷程。這個過程可能很漫長，但是越來越多的女性卻依然孜孜以求，從不言悔。像我這樣天生皮膚就有點黃的人來說，美白就是我的工作，是我的任務。由於我上班的地方離我家很遠，所以幾乎出門都不打傘的，每天要和強烈的紫外線來個“親密接觸”，原本就不怎麼白皙的我被曬黑了，尤其是油性皮膚一出油以後，那就顯的更黑更難看，跟個小難民一樣,所以去年夏天一過我就迫不及待的加入了“美白大軍”，經過一個冬天的保養，還真的有效果呢!下面我來和大家一起分享一下我的“美白魔法”吧!

　　一、美白要從洗臉開始。你的皮膚是洗白了還是白洗了?”這是一個護膚品廣告的廣告語，的確，想要美白首先要從洗臉開始，特別像我這種油性皮膚又喜歡化妝的女人來說，洗臉就是最重要的，否則長了痘痘那就更難看了。我一般每天洗3次臉，雖然是油性皮膚，但是也不必洗的太勤，免得破壞皮膚本身的防御功能。晚上出去蹦D後，厚厚的濃妝就要靠卸裝油來幫助了，自認為DHC的卸妝油還不錯。

　　二、先保濕再美白。美白的前提是保濕，我發現一般的美白產品通常會比較干，比如說一些美白膏什麼的，你都會發現不容易檫散，那都是因為干的原因，所以我經常會搭配保濕產品一起使用，以達到最好的效果。到了春夏交替的時節，肌膚似乎特別容易對花粉等過敏，臉上會覺得又干有癢，除了口服抗過敏藥物外，我會選擇含有植物配方的產品，那樣是十分穩妥的。

　　三、美白的關鍵是防曬。通常人們都會以為夏季紫外線最厲害，只要夏天注意防曬就行了，其實這是一個誤區。實際上，春季陽光中的紫外線的含量最高，極易曬黑，情況嚴重者還可能留下曬斑。如果在2月底至3月初受到過強紫外線的照射，曬斑便會通過28天的新陳代謝周期，在4月裡顯露出來。所以想要得到全年美白的mm,春季就要開始注意做好防曬工作。(這可是我在一些美白論壇裡學到的哦)白天的美白以防護為主，含有防曬成分的日霜配合防曬粉底乳，為肌膚張開一張防護傘。晚上更要做好“功課”，這是因為晚上是肌膚吸收營養的最佳時機，絕對不可忽視，所以白天就用防曬霜，晚上就使用強效的美白精華乳，最好搭配上輔以修護滋養為主的晚霜，幫助肌膚恢復，為明天的美白工作養精蓄銳。

　　四、美白要做到內外兼修便能事半功倍。平時注意多吃能夠美白的食物：含有維他命C、E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。猕猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗。

　　我相信注意了以上幾點，愛美的女性就會發現這幾種方法馬上就能看到效果!當然美白絕對是一個漫長、艱辛的旅程，只有持之以恆，從不間斷，才能真正實現的，“行百裡者半九十”，讓每一個愛美的女性行動起來，一起為了實現“像衛生紙一樣白、像電燈泡一樣白到發亮”的夢想而努力吧。

　　我的美白秘籍

　　首先，我來介紹一下我自己的情況。我的皮膚是混合性偏油肌膚，在空氣干燥的生活環境和常年在空調房間伏案的工作環境侵襲下，一天下來，晚上回家照鏡子，發現皮膚暗沉，人顯得憔悴很多。我做了很多功課來改善這種狀況，現在就把美白歷程中的經驗拿出來和各位姐妹分享，希望大家在漫漫美白行程中扶持成長，都成就如荔枝般透白的肌膚。

　　1、以內養外

　　我們追求的目標是完美的透白，而不是干澀如牆壁般的白，所以，對肌膚的要求首先是白的健康。從飲食著手，以內養外是我們的第一要務。每天要喝美白飲品，牛奶，酸奶，豆漿都是很好的選擇，不需要減肥的姐妹可以選擇一種做下午茶;需要減肥的姐妹可以用一種水果與其搭配作為晚餐，是一舉兩得的好辦法，水果可以選擇西紅柿、聖女果、猕猴桃，都含有豐富的維生素c，也都是美白聖品。

　　另外，在周末的時候可以自己做些湯品，有很好的效果。我推薦做蓮子銀耳湯，將蓮子、銀耳用熱水泡一個小時後，洗干淨放入鍋中，加水，水開後用小火煮40分鐘即可。喜歡甜的姐妹可加入冰糖，另外在剩下10分鐘的時候加入紅棗也有補血，紅潤臉色的作用。

　　2、每周固定的深層護理不可少

　　每周要有固定的時間護理皮膚。皮膚暗沉發黃的因素之一就是角質層太厚，所以，我每周都會安排一次去角質。我在做皮膚測試時，小姐說我是敏感肌膚，不適合用刺激的磨砂膏。在上大學的時候，聽過一個在法國專門學美容的師姐的講座，她說過最好最省錢的辦法就是自己用食用鹽，即可以去角質還有細化毛孔的神奇效果。我是這樣做的：用無刺激的乳狀洗面奶(我用的是郁美淨兒童洗面奶)加入一點鹽在臉上做輕柔的按摩，做5分鐘即可。做完將臉洗干淨，用化妝綿或者面膜紙灑上美白爽膚水，在臉上敷10分鐘，如果有蒸汽或者在沐浴後，效果更佳。注意，爽膚水要無酒精，無礦物油的，以免刺激肌膚，對於克服干燥，驅除干紋、細紋也有好的效果。然後就是塗上晚霜，為了加強效果，也可以在晚霜中擠入一顆天然維生素E，增強皮膚的美白修復效果。

　　每周在不去角質的時間，還需要做1-2次面膜。我的面膜，一般都是DIY的。都是很簡單的，①只用酸奶或者牛奶浸透面膜紙，敷臉10-15分鐘。評價：美白和滋潤的效果都很好，需要注意的是，第二天要注意防曬，否則很容易產生色斑。②珍珠粉、蜂蜜、維生素E浸透面膜紙，敷臉10-15分鐘。評價：滋潤修復美白效果很好，注意一次的量不要多，多了下次也不能用了。③在超市裡買的美白面具面膜，在出差或者工作繁忙的時候很方便，我用過屈臣氏的燕窩和綠茶兩款，效果都還可以。

　　3、早晨出門，白的光鮮亮麗

　　當你自信的時候，皮膚才會發出淨白的光彩。所以，我們要每天光鮮亮麗的出門。無論春夏秋冬，防曬是出門前必不可少的程序。如果只是路上防曬，SPF15的就足夠了。在室內也有一定的隔離電腦輻射的作用。另外，最近，我用了OLAY的水凝粉底，據說有養白的效果，我用了不久，感覺還可以了。

　　另外，適當的選用鮮艷顏色的服飾有襯托膚色的作用。我喜歡的桃紅色，鮮艷的桔黃色，粉嫩的黃色和綠色都有此效果。

　　4、夜晚睡覺，將美白進行到底

　　徹底卸妝潔面後，用美白爽膚水+美白晚霜就可以了。晚霜的效果就根據自己的情況選擇品牌了。我個人覺得資生堂效果不錯。

　　另外，想要實現透白的荔枝肌膚夢想，還有規范生活方式，戒除煙酒、熬夜等不良的生活習慣，保持愉快的心態。希望和各位在美白漫漫路程中求索的姐妹共勉!

　　美白-我的漫漫征途

　　先來說下我的皮膚狀況：22歲，混合皮，剛上班三個月，現在最大的肌膚煩惱是要天天和小米(俺養的蘆荟)一起接受8小時的電腦輻射。我從小就屬於太陽公公特垂青的寶寶，親密接觸一下就曬成巧克力皮了，黑黝黝的那叫一個慘不忍睹!

　　且說我某天決定結束黑皮史，於是乎踏上了美白的漫漫征途，像愛迪生爺爺一樣，在經歷過無數次嘗試後，我終於總結出了一套美白心得，雖然現在還沒白如白熾燈，但我堅信，愛迪生爺爺就在不遠的前方招手啦!

　　美白基本功課，一是內調。適量運動+良好的作息表很重要，健康的生活絕對勝過瓶瓶罐罐，英語有言：Beautyisinsideout，此話用在美白上也makesense，美麗的煥發是由內及外的!我現在每天都盡量11點前眠眠，堅持40分鐘有氧運動，流汗促進了毛孔排毒，加上“嗯嗯”也順暢規律，膚色果然就提亮了，煥發出年輕的光澤呢。還有，盡量不熬夜，美容大忌!暗沉和衰老就會統統報應在臉上!

　　當然喽，食療也很重要。合理膳食，多吃蔬菜水果，常飲開水綠茶也應是必做功課。因為我很怕曬黑，所以夏天常喝鮮搾的西紅柿汁，晚餐也會盡量吃它，以降低被紫外線曬傷的幾率，MagicTomato我愛死你啦!除此外，西瓜，橙子這些富含維C的水果也要經常享用，不能不提的還有山楂，它的美白食效好像鮮有人知，算被打入冷宮的水果王後了，不過鮮山楂很難買到，我就吃果丹皮代替啦，哈哈!

　　反之，香菜，芹菜，韭菜，白蘿卜這類感光的蔬菜就要少吃了，我這個素食粉絲，也只好克制再克制，或者吃後一整天就不要出門躲著光源!

　　第二是日常皮膚保養。清潔方面，我用的最舒服的是玉蘭油的乳液嫩白洗面奶，泡沫細膩，洗後皮膚也不會緊崩崩的，洗面奶不一定要買多貴多大牌的，適合自己就好了，這一款我已經用完第二支了。洗完臉就要拍化妝水啦，以前我很懶，覺得拍水水超麻煩，結果是皮膚鎖水不足，加速出油，現在我學乖啦，拍時還要按壓下穴道和淋巴，順便消除浮腫呢。接著就要抹日霜了，剛入秋我用的是老爸醫院自己產的一種維E美白霜，保濕效果還不錯。

　　好，到重點啦，我的防曬功課，誰讓紫外線是皮膚暗沉和衰老的第一殺手呢!這點上我虛心向大S學習，出門必是長衣長袖+盔甲帽+大墨鏡+口罩+遮陽傘，即使公交車上我也不會取下來，會曬到太陽的位子堅決不坐，我的觀點是：寧可累死熱死不要黑死，寧可被人恥笑不可被曬到!外部物理防曬還不夠，捂得再嚴實還是要擦防曬霜的，我手頭這支是OLAY的SPF30防曬修顏隔離乳，是Cosmo大獎防曬單品冠軍呢，清爽無油，又不會搓泥，而且挺耐用的，有了它我出門就安心啦。

　　我的美白心得，總結一下，就是內調和外養兼顧，注意防曬保濕，還有就是選對適合自己的瓶瓶罐罐了!當然喽，漫漫的美白長征我還要一直堅持下去，因為，追求美麗本身就是一種美麗的人生態度!

　　3點健康美白真經

　　雖然中國人是黃種人，但是大多數mm都希望自己能白一些，我這裡說的皮膚白，不是一張白紙一樣的慘白，而是健康的有光澤的白。想想，擁有一個健康的白皮膚，妝容也好搭配、衣服也好搭配，自然是很多mm追求的了。我自然也不例外，我追求健康的白，這幾年在美白的路上積累了一些經驗，和大家分享：(我是中性皮膚，膚質較細，以前有點不太均勻，這幾年努力下來膚色很均勻，也透著健康的白)

　　美白需要排毒：以前在論壇看見有姐妹說喝薏米水可以美白，我也試試看，呵呵，真的是哦，我堅持了大概兩個月，效果就出來了，其實也不是一下子變得多白，但是臉上的皮膚真的均勻很多，也有光澤。我想，這大概是薏米是排毒的有關系吧。大家不妨試試。

　　美白的關鍵是防曬。通常人們都會以為夏季紫外線最厲害，只要夏天注意防曬就行了，其實這是一個誤區。實際上，春季陽光中的紫外線的含量最高，極易曬黑，情況嚴重者還可能留下曬斑。如果在2月底至3月初受到過強紫外線的照射，曬斑便會通過28天的新陳代謝周期，在4月裡顯露出來。所以想要得到全年美白的mm,春季就要開始注意做好防曬工作。白天的美白以防護為主，含有防曬成分的日霜配合防曬粉底乳，為肌膚張開一張防護傘。晚上更要做好“功課”，這是因為晚上是肌膚吸收營養的最佳時機，絕對不可忽視，正確的方法是用強效的美白精華乳，輔以修護滋養為主的晚霜，幫助肌膚恢復損傷，為明天的美白工作養精蓄銳。

　　美白要做到內外兼修便能事半功倍。平時注意多吃能夠美白的食物：含有維他命C、E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。猕猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢!

　　油皮膚有效去痘印美白法

　　大2下學期因為吃瓜子上火冒了很多豆豆，皮膚又油又差，豆豆好後留下了很多印子，後來幾個月不到，我就換了張臉一樣，見到我的人都說：“你好白啊，皮膚好透明。我總結了一下我的護膚經驗：

　　首先：油性皮膚的特別是MM一定要少吃高糖高油的東西，瓜子是毒藥，橘子是毒藥，蔬菜水果是改變皮膚的關鍵要素，還有要想皮膚好一定不能不吃主食，那樣皮膚會黃，無光澤，皮膚新陳代謝會很慢，不利於印的修復

　　第二：也是我要重點告訴大家的，就是早上一定要早點起，6點起和8點起的皮膚是完全不一樣的，8點的顯然要油很多，當然了要保證10點半左右睡覺，保證睡眠，起來後喝一杯水，不建議喝鹽水，建議喝蜂蜜水，蜂蜜的選擇也有訣竅，要根據自己的特點去喝，凡是能加速新成代謝美白皮膚的東西都能很好的加速豆印的修復，喝完水後我一般會上次大號，之後就是重點了，出門跑步吧，跑步出汗能加速新成代謝，油性的可能會擔心那麼多汗皮膚更油了，答案是否定的，跑步了臉部循環能大大提高，印子也加速消失，跑步一定要!非常重要，不用很久，40分鐘就好，堅持下去豆印會在1個月左右開始變淡，皮膚會越來越白亮。

　　第三：油性皮膚不要化妝，隔離霜也不要用，那樣皮膚會變壞，不信你試試，真正的好皮膚是完全呼吸新鮮空氣的，不要以為什麼灰塵會堵塞毛孔之類的論調，那是廣告商的伎倆罷了，只要晚上用洗面奶洗干淨臉完全沒有問題。

　　美白貴在科學和堅持

　　我今年26歲，皮膚還算比較白，是混合性皮膚，以前膚色不是那麼均勻，現在看上去還湊合。為了保持這種效果，我可是費了不少力氣，下面就是我的一點心得。

　　第一，美白要以保濕為基礎。很多美白產品都會讓皮膚變得很干，所以，保濕工作更加要加強。所以我喜歡選擇比較滋潤的美白品，另外，保濕的面膜和美白精華液一起用，效果就事半功倍了。

　　第二，先試用後購買，美白的東西，尤其是效果卓越的東西，有人用了之後從此就走上了抗過敏的不歸路。所以蘋果覺得，在購買之前最好先試用小樣。如果一次過敏，過段時間再用，還過敏，那就一定不要再拿自己寶貴的皮膚做嘗試了

　　第三，適合別人的不一定適合自己，不要盲目跟風，要了解自己的膚質，選擇適合自己的東西，貴的不一定就是最好的。可是試著學習或者了解美白產品的成分和配方，強烈不建議使用含鉛量高的東西來進行速效美白。

　　第四，美白貴在堅持，三天捕魚兩天曬網是不行的。只要選對適合的產品，並配合一定的科學手法，堅持使用，一定會見到效果哦。

　　第五，不要讓日曬毀了美白效果。一年四季選用防曬是明智之舉，夏天防曬倍數高一些，冬天低一些，上下班路上也不忘防護。

　　8款DIY美白面膜效果好

　　我今年22歲，皮膚是混合性，冬天鼻子兩邊會脫皮，夏天偶爾會冒個痘痘，但總體來上肌膚問題不大，平常一般比較注重保濕和美白。我和媽媽很喜歡在家嘗試各種面膜diy，有些方子是我在網上看到的，有些是和媽媽自創的。我把我們感覺效果不錯的美白面膜diy拿出來和大家分享。對了，我的媽媽快50了，皮膚還很好很嫩的樣子，真的很高興哦。

　　1.豆腐面膜

　　將豆腐泥輕輕的搓成泥敷在臉部,15到20分鐘後洗淨即可.會發現皮膚變白嫩了很多哦。

　　2.黃瓜面膜

　　將黃瓜攪攔成泥,加放珍珠粉,做成面膜,美白效果非常明顯.

　　3.面粉面膜

　　其實面粉有很強的清潔效果而且能很好的收縮毛孔,加上與牛奶一起攪拌,用小刷子沾滿均勻的塗在臉上,大約二十分鐘洗掉就可以了.又清潔了毛孔，又有美白效果。建議混合性或者油性肌膚的mm嘗試。

　　4.杏仁面膜

　　杏仁的美白效果是很好的,可以有效的滋潤面部皮膚,杏仁磨成粉,加適量的純淨水攔成泥,也可加適量的粗鹽,這樣可很好的去除老化細胞.這款面膜是我媽媽最愛做的。

　　5.蛋清檸檬面膜

　　蛋清和檸模都有很好的美白效果,而且能有效的收細毛孔.方法很簡單,蛋清1份,檸檬汁1份,充份攪拌,塗於面部,大約二十分鐘洗掉就ok了.

　　6.酸牛奶面膜

　　可直接在超市購得酸牛奶,直接塗在臉上,20分鐘後洗掉.白嫩肌膚立現。

　　7、雞蛋美白面膜

　　這款面膜其實特別適合中、干性肌膚，可美白、防皺。我們喜歡在換季的時候做，雞蛋煮熟，取出蛋黃，與適量蜂蜜和精面粉，與適量純淨水調勻。敷面部，20分鐘後，用純淨洗淨即可。

　　8、鮮果面膜

　　這款面膜適合在夏季做，又補水又美白，非常清爽。在搾汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，搾成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。

　　除了以上的幾款面膜是我和媽媽在生活中經常做的面膜之外，我們保持規律健康的生活，也是護理好肌膚的基本哦。另外，日常選擇成分安全的產品也是很重要的。因為我的肌膚還算比較年輕，所以選擇營養成分不是很高的產品，對肌膚沒有任何負擔，保證保濕和美白就可。我的愛用品有：百草集全天侯保濕系列，新七白面膜，還有妮維娅的粉水。

　　我的日常美白經

　　我皮膚比較黑，更傷心的是還屬於特別容易曬黑的那種，不過，我覺得皮膚白並不是最重要，健康才是根本，黑也好白也好，要透出那種健康的光彩才是好皮膚。

　　其實不是任何皮膚都需要美白的。洗澡的時候對著鏡子比較一下，身上的皮膚是不是比臉上的皮膚白，如果不是，全身上下一個顏色，那麼，你就算使用再好的美白產品，效果都不會太好的。除非你是經常做日光浴的人，因為紫外線照射而變得全身一樣的顏色，現在又想白了，那就可以使用美白產品了

　　其實不是任何皮膚都需要美白的。洗澡的時候對著鏡子比較一下，身上的皮膚是不是比臉上的皮膚白，如果不是，全身上下一個顏色，那麼，你就算使用再好的美白產品，效果都不會太好的。除非你是經常做日光浴的人，因為紫外線照射而變得全身一樣的顏色，現在又想白了，那就可以使用美白產品了

　　如果大家正在使用美白產品，一定要注意的就是保濕和防曬。因為皮膚水分充足才能吸收更多的美白成分，女人是水做的嘛。防曬，原因就更不用說了，根據自己的工作生活選擇適當倍數的防曬霜，日常防曬18-25倍就可以了，不是倍數越高越好的。

　　一定要保證飲食平衡，因為要想皮膚好，內調占70%，每天8杯水，水果，蔬菜，肉類都要吃。要有良好的心態，有些人壓力太大，皮膚就會很暗很黃，嚴重的還會長斑長痘。睡眠也很重要，睡美人哦

　　有時間的話，自己調一些美白面膜，黃瓜，番茄，牛奶，檸檬等，都有非常好的美白效果。適當做一些水療，其實就是將同一品牌的爽膚水，精華液，乳液，再適量加點礦泉水(夠奢侈就不加)調和，將面膜紙浸透，敷面15分鐘左右，有非常好的補水修復效果。

　　另外，通過美食來美白也是非常易得和健康的哦!我最常飲用的是下面兩種。

　　西紅柿汁

　　每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。

　　紅棗蛋茶

　　取幾十個紅棗，一個雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然後打入雞蛋，再焖兩分鐘，然後加入適量紅糖即可。這茶不僅能美白，還能補血呢。

　　我的美白小竅門

　　我的皮膚還算白吧，毛孔也比較細致，不油也不干，我很喜歡天然的護膚方式，以保持皮膚的良好狀態，下面寫一點美白肌膚的心得吧。

　　米水潔面：每次洗米後，將第一遍和第二遍的洗米水留作潔面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶於水的水溶性纖維及礦物質，會殘留在洗米水中，其中的維他命B雜營養甚豐富。缺乏維他命B雜會產生很多皮膚問題如產生皺紋、老化、過敏、妨礙肌膚吸收養分等。

　　蜂膠加入洗面奶：每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白肌膚及保濕的功效。

　　曬後恢復面膜DIY：將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干淨，是讓皮膚白回來的好方法。

　　口服美白：新鮮雞蛋1個，洗淨擦干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩。

　　牛奶賦臉：每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。

　　珍珠粉美白：用兩茶匙優質珍珠粉與水調和，貼在臉上20-30分鐘,洗淨，一星期兩次，長期堅持用，會嫩白光滑有彈性。