水果在我們的生活中充當著很重要的角色,一年四季我們在進行水果食用的時候,都應該有所側重,那麼在冬季該如何去食用這水果呢?哪些水果又是不能多吃的呢?下面就跟著小編一起去詳細了解下把!
冬季食用水果哪些要避免過量?
1、大棗:吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗裡還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分,其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃,棗含糖量較高,容易引起龇齒;大棗容易生痰生濕,故下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。大棗黏膩,不易消化,多吃會影響食欲和消化功能。
專家提醒:腐爛變質的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈,重則更會危及生命。
2、蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。