由於日常生活的壓力越來越大,很多女性的肌膚出現了暗沉的現象,這給女性的生活帶來一定的影響,要想改善自己的肌膚問題,我們還需要通過日常的飲食來改善,那麼下面我們就推薦五種食物有效改善膚色暗沉的現象。
盤點能有效改善膚色暗沉的食物:
1、大棗
民間有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉著。
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