日常如何預防痤瘡

 　　痤瘡是怎麼一回事？痤瘡的日常預防方法都有什麼？痤瘡是一種由內分泌失調引起的常見皮膚科病，這種皮膚病極大影響了患者及其家人的正常生活和工作。所以，大家應該積極做好痤瘡的預防和治療工作，多了解這方面的相關知識。

  　　痤瘡的日常預防之一、經常洗臉   　　油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。   　　痤瘡的日常預防之二、避免機械擠壓痤瘡     　　盡管痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕。   　　痤瘡的日常預防之三、養成每天運動的習慣   　　適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。   　　痤瘡的日常預防之四、多吃水果和蔬菜   　　尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，但注意高糖的水果應該少吃。