如何才能預防痤瘡呢

 　　身邊的很多青年朋友都在被痤瘡所困擾著，痤瘡其實就是大家常說的青春痘中的一種，由於每個人的體質和生活習慣不同，有的人臉上幾乎不長痤瘡，而有的人臉上大面積的長痤瘡，那麼怎麼才能預防痤瘡呢?下面就來給大家介紹一下。

  　　1、留意面部清潔：養成溫水洗臉的習慣，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。   　　2、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，維持大便通暢。     　　3、不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。   　　4、勞逸結合，維持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何蹤跡。   　　5、飲食上適當多吃水果和蔬菜。特別是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但留意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。