對灰指甲有效的飲食方法

　　灰指甲是一種比較頑固的傳染性疾病，治療灰指甲就要從每天的日常生活做起，飲食治療灰指甲有以下幾種，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應占每日飲食的55%。高蛋白飲食，高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋白質的來源是蛋黃。燕麥片、谷物、種子、核果、豆制品都含豐富的植物蛋白。

　　營養素的補充

　　1、維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

　　2、啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，並富含蛋白質。

　　3、明膠；用量依產品標示。指甲的基本構成物。

　　4、蛋白質含各種單一基酸用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

　　5、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。

　　6、硅；用量依產品指示。是頭發、骨骼及指甲所需之物。

　　7、維生素B添加核黃素、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。維生素C；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。

　　8、鈣及鎂及維生素D；用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。

　　9、鐵質；用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。