如何避免“白白”長時間面對電腦所產生的危害

　　1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。

　　要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏;

　　2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等;

　　3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。

　　4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。

　　5.安裝防護裝置，比如貼防輻射的屏幕保護膜，削弱電磁輻射的強度。

　　像防輻射的屏幕貼膜裡面添加了納米金屬層，來有效降低電磁波和紫外線的通過;

　　6.注意保持皮膚清潔。

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等;

　　7.注意補充營養。

　　電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜等補充人體內維生素A和蛋白質。

　　如果您不幸患有白癜風，在從事互聯網工作的同時，請務必做到這些，當然更重要的是堅持正規專業的治療，勿盲目求治，而致病情擴散或者復發。