國慶假期白癜風要這樣護理

　　十一小長假，很多朋友會選擇和家人相聚一堂享受美食之樂，或者外出旅游散心，由此放松一下自己過度疲勞的身體。作為患有白癜風的朋友，在面對美食誘惑和美麗風景時，應該如何做好科學護理工作呢？

　　患友須知：飲食不當會造成白癜風病發或加重

　　國慶長假，少不了的就是吃喝玩樂，殊不知白癜風與飲食有很大關系，臨床上常遇到一些由於飲食不當而復發或加重的例子，這是因為偏食將會造成食品搭配失調，營養偏差，導致合成黑色素的必要物質相對缺乏，對白癜風的治療產生不利的影響。患者在國慶假日期間一定要注意合理飲食，不要過量抽煙酗酒，這樣不僅對身體有百害而無一利不說，對於白癜風患者的病情更是雪上加霜。

　　外出旅游，白癜風護理要得當，謹防“國慶劫”

　　國慶假期，很多朋友會外出旅游散心，由此放松一下自己過度疲勞的身體。但是作為患有白癜風的特殊朋友們，一定要注意，由於生活中有很多因素不利於白癜風治療，所以白癜風患者在外出時要多加注意一些事項。

　　1、避免陽光暴曬

　　白癜風患者對紫外線的防御能力差，容易被紫外線傷害而導致各種疾病。如光敏性皮炎等。

　　2、注意休息，保持充足睡眠

　　睡眠不足會導致情緒障礙：焦慮、抑郁、脾氣大、心煩、人際關系不和諧等。大腦皮層的的興奮，抑制功能紊亂，是皮層警覺水平下降，使人感到昏昏沉沉。免疫系統紊亂：機體的抵抗能力下降，患病的機率大大增加。

　　3、不要過度疲勞，防止外傷

　　長此以往會導致人體生物鐘被干擾，神經系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食欲不振、失眠等症狀，易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍等。同時外出要注意避免外傷，保護好自己。