如何才能預防白癜風的發生

 　　白癜風的發病和生活上的一些不健康因素有很大的關系，很多白癜風患者就是因為不健康的生活造成了白癜風的發病。要想預防白癜風就要做好生活上的護理，健康的生活是預防白癜風的保證。那麼，如何才能預防白癜風的發生？下面看看專家的介紹。

 　　一、飲食調理。葷素搭配適當，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發食品。不吃或少吃富含維生素C的水果，如西紅柿、酸棗、猕猴桃、柿子等。   　　二、小心皮膚的外傷。外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處於高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。 　　三、保持良好的心態。良好的情緒能興奮交感神經，使人面色紅潤、容光煥發。而不良情緒則使人形容憔悴、愁眉不展。因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態，學會調節自己的不良情緒。   　　四、減少污染食品的攝入。糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗後食用，時間允許可先用淨水浸泡15-30分鐘，再沖洗後食用，能削皮的水果要削皮。   　　溫馨提醒患者：預防白癜風一定要盡早進行，白癜風它削弱了患者的健康皮膚和心靈，破壞面容嚴重，挫傷了人的精神，影響正常的生活，婚姻，工作和社會交往。