你的指甲是不是容易斷裂？要警惕了！

　　（一）容易斷裂或因肝血不足

　　如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。

　　此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

　　（二）指甲脆、裂

　　首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長;二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情緒處於應激狀態;四是口服避孕藥;五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。

　　（三）凹陷當心牛皮癬

　　專家說指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初症狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷。

　　需要提醒的是，專家表示，指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的征兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。

　　（四）指甲變色、染色

　　一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫紙、染發劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。

　　假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反復進行揉搓手指尖，然後再加以清洗與干燥。

　　（五）軟、弱狀指甲

　　這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。

　　（六）線條狀隆起樣指甲

　　此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食過，同時攝取維生素C外即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。

　　（七）指甲蒼白

　　這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那麼就該向醫生求教，查明原因。

　　（八）豎溝狀指甲

　　有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。

　　護甲“六不要訣”

　　1.不要使用含有甲苯或甲醛的美甲產品。

　　2.不要讓指甲浸泡在水中(特別是肥皂水或洗衣粉水)過久，因為指甲吸飽水後會變得脆弱。

　　3.不要用指甲受力敲打鍵盤等。

　　4.不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。

　　5.不要讓與他人共用指甲修理工具，容易傳染病菌。

　　6.不要忽視指甲或指甲周圍的表皮發炎，一旦出現發炎就應立即用藥。