灰指甲如何預防復發？

　　灰指甲如何預防復發？

　　積極治療手足癬、體癬及股癬，是預防灰指甲的最佳措施。在接受正規治療的基礎上，日常生活中保持良好的個人衛生習慣，毛巾、拖鞋、臉盆等專人專用，定期進行消毒，避免交叉使用，盡量避免去衛生條件差的公共浴池、游泳池等，及時削剪除去病甲組織，保持足部干燥，勤換鞋襪，更換寬松、柔軟的平跟鞋等，均有助於提高灰指甲治愈率，減少復發。

　　灰指甲的個人護理方法：

　　1.生活中洗手或洗碗、洗衣時，或者洗腳時候不要用鹼性洗液，它會對你的皮膚造成傷害，鹼性環境下這些菌繁殖的速度比較快。如果將手浸泡於過量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥後，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

　　2.灰指甲患者，鞋子一定要定期換洗，或者放在陽光下暴曬殺菌。建議在治療的時候將之前穿過的鞋子襪子全部清洗。

　　3.灰指甲患者在洗完腳後要用吹風機吹干。在腳沒有干前不要穿鞋子襪子，不要上床睡覺。

　　4.有腳氣的朋友一定要先把腳氣治好，因為腳氣是會引發灰指甲的，如果腳氣一直在灰指甲是很容易復發的。

　　5.預防真菌感染。如果指甲變綠，可能有細菌或真菌感染，將使指甲松動，此時應該吃酸奶是不錯的選擇。

　　6.經常修剪指甲，使指甲長短適宜，避免藏污納垢。

　　7.預防潮濕，經常開窗通風，降低室內濕度，以防真菌繁殖。

　　8.過多的化學品會讓指甲愈來愈脆弱，此時霉菌就會伺機而動，引起灰指甲。另外，經常彩繪和常用去光水都有可能會讓指甲變形變質，甲床發炎，引起灰指甲。在美甲過程中，剪、磨等動作都有可能造成皮膚的軟組織損傷，假如使用的工具未經消毒，極易造成真菌、霉菌等病菌的感染。

　　9.長期穿高跟鞋或小碼(比較擠)的鞋，將增加感染灰指甲的幾率：由於高跟鞋或小碼(比較擠)的鞋構造問題，穿上後，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，輕易造成指甲變形或甲床與指肉剝離的現象出現。當指甲的健康受到影響，感染灰指甲的幾率將大大進步。因此，假如工作或生活中無特殊需要，請適時地放松腳部，減少患病幾率。

　　10.廚師、洗衣工、家庭主婦往往因指甲長期浸泡引起甲溝炎，再發展到甲板而致病。

　　11.久服某些藥物如抗癌藥、糖皮質激素類藥後，機體免疫功能下降，患灰指甲的機會可增多，原有的癬也會擴大、加重。

　　12.平時要多參加一些體育鍛煉，提高自身的抵抗力，讓真菌無法有機可乘。