牛皮癬患者秋季養生三要點

　　不知不覺秋天就到了，不留意的人們看著驕陽烈日還以為現在是夏季。秋天到來，會發現風兒帶著一絲涼意，而不是夏季的熱風，梧桐開始落葉。秋高氣爽，的確是養生的好季節。那秋季牛皮癬患者養生的要點是什麼呢?看看下面的介紹。

　　要點一：參加體育鍛煉，強身健體

　　秋季天高氣爽，是戶外活動的黃金季節。在此季節牛皮癬患者必須加強體育鍛煉，這是秋季保健中良積極的方法。秋季牛皮癬患者養生要早睡早起，晨起後要積極參加活動健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。

　　秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，是一些細菌、病毒繁殖與傳播的有利條件，隨著干燥的灰塵，一些細菌、病毒在空氣中飛揚，常會引起呼吸道疾病的傳播，因此，牛皮癬患者在參加體育鍛煉的同時要加強保暖，做好預防工作。

　　要點二：衣裝適宜，謹防著涼

　　秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大。在此季節，牛皮癬患者既要注意防寒保暖，又不能過早、過多添加衣物。在此季節只要不是過於寒冷，就要盡量讓機體保持於涼爽狀態，讓身體得以鍛煉，使其具有抗御風寒的能力。

　　金秋季節，氣候變化無常，牛皮癬患者要順應氣候變化，適當注意保暖，以防止感冒和引發呼吸道等各種疾病，要根據天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健。

　　要點三：調節情緒，避免秋悲

　　秋季是陽消陰長的過渡階段，草枯葉落、花木凋零，牛皮癬患者很容易觸景生情，往往會出現淒涼、憂郁、悲秋等傷感情緒，因此在秋季牛皮癬患者要特別注意調節情緒。

　　可以在晴朗的日子裡，多做些戶外活動，接受陽光沐浴。要和親朋好友多交流，及時宣洩情緒，以免將不良的情緒郁結在心，日久誘發抑郁，不利於牛皮癬的養生保健。