臉上老是長痤瘡，該怎麼辦？

　　痤瘡也就是人們常說的青春痘，是每個青年人都會遇到的，那麼當臉上長痤瘡要如何來治療好呢？痤瘡患者吃什麼食物比較好，哪些食物不能吃？   　　面部是人體皮脂腺最多的地方，故痤瘡好發於面部，尤其是前額、雙頰、頸部，其次是胸背部，常疏散對稱分布，嚴重者密集成片。面部形成痤瘡的過程是怎樣?   　　進入青春期後體內雄性激素分泌增多，使皮脂腺發育旺盛，同時皮脂腺毛囊管壁出現角化，堵塞了管腔，使皮脂腺無法排出，因而形成脂栓，也是痤瘡。   　　若是合並葡萄球菌等細菌感染，使痤瘡發炎變紅，甚至形成小膿包。如果反復發作，可在臉上留下點點褐色疤痕，較難消退，如炎症侵入皮膚深層，炎症好了以後，皮膚上卻留下了坑，影響美觀。
　　面部痤瘡怎麼治療？
　　外用藥物：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助於減輕和消除痤瘡。   　　口服用藥：服用0.5～1%硫酸鋅溶液，每天3次，每次30毫升。一般用藥4～8周。   　　物理療法：有光動力療法、激光治療和果酸療法等。   　　針灸療法：常選穴大椎、脾俞、足三裡、合谷、三陰交等，平補平瀉法，針刺得氣後留針30min，每日1次，7次為1個療程。   　　飲食療法：患者少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物，多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸荠)及水果。常飲綠豆湯有清肺熱、除濕毒之功效。多食含長纖維的食品，保持大便通暢，對防治痤瘡有良效。   　　心理治療：痤瘡給人的傷害更多是在心理上，如讓人喪失自信，沮喪甚至有自殺的傾向，所以心理治療也很關鍵，家人要學會開導，自己也要開導自己。 　　痤瘡族應多吃的食物
　　(1)多吃含維生素A豐富的食物   　　維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝髒等。   　　(2)多吃些含維生素B2豐富的食物   　　維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內髒、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
　　(3)多吃含維生素B6豐富的食物   　　主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。   　　(4)多吃含鋅豐富的食物   　　這類食物有牡蛎、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蛎等海產品中較多。
　　(5)多吃清涼食物   　　這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 　　痤瘡族應遵循如下忌口原則
　　(1)食物以清淡、素食為主   　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。   　　(2)少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品   　　因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本來就油膩的皮膚變得更油。   　　(3)含糖量高的食物也不宜多食   　　如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。   　　(4)少吃海腥發物   　　如魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。