秋季已到晚上泡腳要注意什麼？

　　空氣變得干燥，除了要做好補水，還要注意御寒。

　　那麼晚上泡腳要注意什麼呢？

　　一：晚上泡腳能補血

　　血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心髒發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳。

　　艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，用艾草泡腳對身體也有很多好處：行氣活血、滋陰潤肺；可以驅寒；去虛火和寒火；除腳氣腳臭

　　熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

　　二：泡腳的竅門

　　春天泡腳，開陽固脫;

　　夏天泡腳，祛濕除熱;

　　秋天泡腳，清腸潤肺;

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　水中放鹽→治便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

　　水中放生姜、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

　　水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

　　水中放白芍、益母草、當歸→治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

　　水中放干姜→治風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。

　　水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

　　三、泡腳四忌諱：

　　一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

　　二忌水溫過高。應40-50度。

　　三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主張，亂放中藥。

　　泡腳禁忌：經期或妊娠期女性泡腳時間稍微短一點。

　　泡腳時：

　　上半身不出汗，下身出汗→腎寒;

　　上身發熱，下半身不出汗→氣虛。