秋季注意足部保健防糖尿病足

　　俗話說，一陣秋雨一陣寒，隨著入秋後一陣陣秋雨的降臨，氣溫立馬降低了很多。

　　雖然這樣的天氣很宜人舒適，但糖尿病專家提醒，秋季天氣干燥，是糖尿病最容易發生糖尿病足。糖尿病足這種並發症治療起來不僅花費相當高，而且效果也並不理想。

　　腳上老繭是糖尿病足隱患

　　那麼進入秋季，對於糖尿病人來說，腳上的老繭若不能得到及時清理，那就會成為導致糖尿病足的一大隱患。一般長老繭的地方往往是受到骨頭壓迫的地方，如果不及時處理，任憑老繭越長越厚，那麼老繭下的皮下組織就像是夾心餅干一樣，受到兩頭的擠壓，很快就會缺血壞死，也就成了糖尿病足最初的損傷和潰瘍。

　　此外，真菌感染也是糖尿病患者皮膚感染中常出現的問題，尤其是一些灰指甲的患者，任由指甲長到刺傷周邊皮膚，這樣細菌就會趁機進入傷口，引發感染。

　　另外，平時家人要多看看病人腳底的皮膚有無紅腫、皲裂、水疱、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形，如果有問題要盡快去醫院內分泌科檢查。秋季還要注意足部保暖，每晚用45℃左右溫水泡、洗腳15分鐘；用熱水袋的時候，水溫也不要太高。

　　預防糖尿病足的六種保健措施

　　糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的一系列並發症，不同的並發症會給患者帶來不同的危害。對於一些糖尿病或者糖尿病足患者，應該多注意天氣的變化，對於病情的恢復起到很重要的作用。那麼在秋冬季節，糖尿病患者預防糖尿病足應該如何進行保健呢？專家提示，預防糖尿病足秋季保健有如下六大保健措施：

　　1、進行適當的運動，患者可根據自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運動、彎膝-下蹲運動、甩腿運動等運動，每次30min。運動時以不感覺足部疼痛為宜，盡可能做到定時、定量，量力而行並持之以恆，可改善下肢血液循環，預防足部病變。

　　2、平時注意抬高患肢，尤其是睡眠時更應注意下肢體位，確保下肢血液運行暢通無阻，利於下肢代謝產物的及時排除。

　　3、秋冬季節糖尿病患者足部護理要注意保暖，保證足部血液循環。避免長期暴露於寒冷或潮濕環境。

　　4、鞋應該選擇輕巧、柔軟、透氣性好，鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。

　　5、穿鞋前應檢查是否有小沙粒等異物，以免傷及足部皮膚。

　　6、新鞋不可一次穿得太久，初穿時應先試穿半小時，以後逐步增加穿用時間，使腳部慢慢適應新鞋。