腳氣家庭治療措施簡介

　　腳氣

　　腳氣是由一種生長在皮膚上的霉菌所引起的，它在溫暖、潮濕的狀況下最容易繁殖。雖然溫和的氣候町能助長此菌，但流汗後的鞋襪通常是原凶。一旦感染了腳氣，你至少需費一個月的時間來治療它。更嚴重的是它會復發，除非你杜絕它們的來源。腳氣不會自動消失，若未加以治療，可能使皮膚開裂，導致更嚴重的細菌感染。下面介紹一些預防與治療的方法。

　　家庭治療措施

　　●注意飲食

　　避免可樂飲料、谷類、加工食品、糖等食物。應攝取大量的生鮮蔬果、烘魚及烘雞肉(不含皮)。勿食油炸、油膩食物。

　　●注意腳部衛生

　　將生蒜切成小片，放入鞋內一起穿幾天。這些蒜頭將被皮膚吸收。穿棉制的吸汗襪。讓鞋子透氣，並且每日更換襪子。

　　●愛護你的腳

　　肢氣會出現皮膚開裂、流膿及間歇性的灼熱感等症狀，這時不要在腳上覆蓋任何東西，並使腳部充分地休息。雖然這種發炎本身不具危險性，但若掉以輕心，則可能惡化並導致細菌感染。

　　●漫泡鹽水溶液

　　以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡制鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸5—10分鐘，反復地做到情況好轉為止。鹽水溶液有助於提供一種不適合霉菌生長的環境，並減少流汗過量。

　　●在患部塗藥

　　用鹽水浸過後，用買來的藥膏輕輕地塗在感染所涵蓋的部分，每天2-3次，並輕輕地將藥擦人。

　　●注意腳趾甲

　　腳趾甲是霉菌最喜愛的繁殖地，因此至少每2—3天清理一次指甲垢。刮指垢時，記得牙簽或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金屬片。

　　●正確穿鞋

　　鞋應透氣、吸汗，否則你就會為霉菌營造一個溫暖、潮濕的生存環境。勿連續兩天都穿同一雙鞋。每雙鞋穿過後，至少需24小時，才能徹底風干。而且你可以經常讓鞋子曬曬太陽。如果你的腳很容易流汗，則一天應換兩次鞋。

　　●在腳趾間撒些粉

　　沐浴後，先讓足部風干5—10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風干，可撐開腳趾間，用吹風機吹干。然後撒一些爽身粉。如果怕撒得四處都是粉，可將粉先撒人一個塑膠袋，再將腳伸人袋內均勻地沾滿粉。

　　●擦干腳趾

　　保持足部干燥。洗澡後，小心地將每一個趾間擦干，而且要確定毛巾僅用一次，並沒有其他人使用過。

　　●勿赤腳走在公共場所

　　在有些公共場所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，雖然許多人都赤腳走動，但最好還是穿上拖鞋，以降低霉菌感染機會。如果你是容易受此感染的人，那麼不論到任何潮濕的場所，你都有機會感染，因此應格外提防。

　　●補充營養素

　　①蒜頭精膠囊

　　每日3次，各2片。能起到破壞真菌的作用。

　　②維生素B群

　　可促進細胞再生。

　　③維生素C

　　對免疫功能頗重要，改善血液循環及傷口復原，並能幫助維生素B的吸收。

　　④鋅

　　能夠抑制真菌及激發免疫系統。

　　⑤維生素A

　　能夠起到修護組織及激發免疫系統功能的作用。

　　⑥維生素E

　　能夠協助組織復原。

　　●天然藥草

　　自制保哥果茶，每日飲三杯。也可用保哥果及20滴AerobicO7配制一種烈茶溶液，將腳泡人15分鐘，可以快速取得效果。

　　●危險訊號

　　如果出現下列症狀，應看醫生：

　　*嚴重發炎，使你無法工作。

　　*在水疱或皮膚開裂處出現化膿。