注意四大生活細節 讓你遠離“腳氣”

　　漸入寒秋，要開始穿上厚一些的保暖鞋了，你的腳氣還在肆虐麼?整個夏季裡對美麗的高跟涼鞋都“心存敬畏”，不敢穿上，現在呢，終於要換上皮靴皮鞋了，就覺得算“脫離苦海”了嗎?腳氣就像個幽靈一樣，可能從十多歲就開始伴隨你了，或者一次在朋友家隨便穿了雙鞋就給惹上了?時時免不了瘙癢難耐，有時甚至影響到走路的姿勢，給社交造成了不小的影響。

　　我們都知道，當雙腳在悶熱潮濕的環境，加上出汗多和足部新陳代謝的增加，還有纖細鞋跟的高跟鞋的迫害，就會令雙腳失去健康，腳氣，也就隨之而來，可以說，它是健康雙腳的最大公敵。

　　實際上，腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。

　　“腳氣”學名足癬，是由淺部致病真菌引起的。夏天悶熱潮濕的環境為真菌生長繁殖提供了良好的條件，再加上出汗多和足部新陳代謝增加，所以中招的人特別多。

　　腳氣看上去是小病，卻奇癢無比讓人倍感折磨，而且每次還會造成腳部皮膚的大面積脫屑，實在影響美觀。如果腳氣病繼發感染還會嚴重危害人體健康，造成自身傳染而引起手癬、體癬和甲癬，甚至還會傳染他人，因此絕對不是小CASE。

　　腳氣有兩大症狀：

　　患腳氣者可能都有體會，夏季該病主要以鱗屑水疱型和浸漬糜爛型為主。

　　一、鱗屑水疱型最常見，常在趾間、足跖及其側緣反復出現針頭大小的丘疹及疱疹，聚集或散在，有不同程度的炎性反應和瘙癢，疱干後脫屑，呈小的領圈狀或大片形，不斷脫落，不斷發生，有時僅以脫屑表現為主;

　　二、浸漬糜爛型常見於第四、第五趾間，角質層浸漬、發白、松軟，剝脫後露出紅色糜爛面或蜂窩狀基底，有少許滲液，此型易繼發感染，並發急性淋巴管炎、丹毒等。時下，有不少治療腳氣的外用藥品在做廣告。

　　很多圖方便的患者會到藥店進行購買，塗抹後，病症也會減輕。但實際上，腳氣是一種頑固性的皮膚病。如果想徹底根除，而不是年年都要受罪，就只能到正規醫院的皮膚科，請醫生對症下藥，服用一些抗真菌的處方藥，經過一段時間的治療，才能徹底解決問題。

　　那究竟如何與它保持距離，不愛侵擾呢?

　　皮膚病專家表示，腳氣雖然是一種傳染性的皮膚病，但只要了解它的傳染途徑，平時注意衛生，細節上多留意，還是可以預防的。她給出了日常生活中防治腳氣的幾個小常識：

　　一、保持足部清潔干燥

　　腳上的皮膚，角質層相對較厚，表皮細胞更新的時間較長，而且經常被鞋襪包裹，天氣一熱，會使局部溫度升高、濕度增大，表皮常常被浸漬變軟並有酸鹼度改變，為真菌的生長創造了良好條件。

　　所以，在夏季，要盡量少穿不透氣的鞋和襪子。特別是喜歡穿運動鞋的年輕人，最好能准備兩雙鞋子交替著穿，閒置的那雙鞋可以放在陽光下晾曬，保持鞋子干爽。容易出腳汗的人宜穿棉線襪，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋。

　　要勤洗腳，在洗腳的時候，盡量避免鹼性肥皂等刺激性的化學用品，趾縫緊密的人要注意趾間的清潔。在洗完腳之後，需用毛巾把腳擦干再穿鞋和襪子。

　　二、生活用品定期消毒

　　腳氣是可以通過接觸傳染的，特別是在家庭成員之間，很容易相互感染。所以，在家中的個人物品最好能專人專用，不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆、拖鞋等物品，和腳氣患者的物品更要分離，減少相互感染的幾率。家中有腳氣的人可用2%福爾馬林溶液噴灑鞋內。其實，像毛巾、浴巾等物品的定期清潔、消毒很重要，最簡單的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用開水煮10分鐘，然後在陽光下暴曬。

　　三、減少公共物品的使用

　　公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，盡量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量減少在過濕過熱的環境下工作。避免共用剪刀和指甲鉗剪病甲。

　　四、忌辛辣飲食

　　腳氣患者在飲食上並不需要特別忌諱，畢竟這是一種感染性的疾病，但如果患者在這段時間瘙癢特別厲害，就應該少吃辛辣刺激，如辣椒、生蔥、生蒜等的食物，最好不要飲酒，

　　要多吃高營養易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。

　　腳氣容易染上，出現問題後又讓人擔憂多多，自己自主服藥卻經久不見效果，所以最好尋求正規專業化治療，讓皮膚科醫生對症開出處方藥，經過一段時間的仔細調養，方可見效。