青少年有白頭發怎麼辦

概 述

如果衣服干淨，頭發整潔，保持自己良好的個人形象是可以給人一種很好的第一印象。但是，現在，我們可以發現很多年輕的孩子都長了白頭發，實際年齡與外表看起來根本都不符合。為什麼那麼多孩子會有白頭發呢？我們該怎麼處理才行呢

飲食方面

1纖維類豐富的食物　　　在日常生活中，媽媽應該給孩子多補充要一些含纖維類豐富的食物，就好像粗糧，豆類，綠色蔬菜及瓜果類含維生素豐富的食物或者多吃些含銅鐵等元素豐富的動物肝髒，馬鈴薯等。

2微量元素的食物媽媽也可以多給孩子吃一些動物肝髒，如豬肝、雞肝、豬腎等，因為它們都含有豐富的銅、鋅，而銅、鋅等元素對黑色素的形成有很大促進作用，可以減少白發的產生，。

3補腎食物我們中醫認為，白頭發的生長可能是腎虛的表現，因此，可以多吃養血補腎的食物有助於烏發，減少白發，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑豆等含有豐富蛋白質和促進頭發的生長。

注意事項：

上面介紹的飲食的方法其實是真的很有用的，但是大家都知道很多事情要堅持才會見到效果的。