長出白頭發怎麼辦？

概 述

現在的朋友們普遍都有白頭發的，自己沒有的時候覺得沒什麼麼，但是當自己有了的時候就知道他們心裡的痛苦啦！尤其是朋友們都是黑頭發自己卻長出了白頭發。心裡很是難受，在這裡給大家分享一下該怎麼治的經驗啦！

步驟/方法：

1我有一個朋友就告訴過我說吃核桃可以使白發變黑，他就是這麼黑了的，不過他說時間有點長。得半年才會起效。

2多吃一些富含優質蛋白和含有維生素的食物，可吃鮮魚、牛奶、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果。堅持鍛煉，這樣可以增加體質。

3朋友們千萬不要過於緊張啊！俗話說 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。所以要看開點哦！不要老是為什麼事情都發愁啊！

注意事項：

大家一定要注意飲食，還有要注意心情保持舒暢。