少白頭怎麼辦？怎麼預防

概 述

最近看到好多年輕人，年紀輕輕的，但是白頭發卻是不少，帥帥的一個男孩子，卻是有一頭白發，嚴重困擾了他的生活，影響了交朋友，那麼我們怎麼來杜絕少白頭跟治療少白頭呢？跟大家分享了

步驟/方法：

1有些少白頭是遺傳性的，家裡長輩有此症狀，然而受到了影響，這樣子的少白頭在後期可以進行染發來改變發質，在生活中多一些黑色食物，比如：黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米。平時在作息上要按時休息，切忌熬夜，不然會加重病情。

2如果家中有人是少白頭，那麼在懷孕時期要多吃黑芝麻類的食物，防止遺傳給寶寶了，飲食上多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。這些食物對付少白頭都是很好的，杜絕少白頭的發生

3首先要確定少白頭是遺傳性的，還是後天性的，有些少白頭是由於生活壓力過大，由於腎虛或是由於頭皮循環不良 微量元素缺乏等導致的。此類的少年要保持良好的心情，可以采用首烏治療。首烏,當歸,女貞子,菟絲子,旱蓮草等量混均,碾碎後制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,連服3月。日常生活中多吃一些黑芝麻，黑豆等食物。

注意事項：

少白頭不可怕，要保持良好的生活飲食，作息習慣。心情好，白頭發自然就少