得了白發症該怎麼辦？

概 述

　　白發症的症狀是黑頭發漸漸變少，原因有可能是生活壓力過大，用腦過度，憂慮等等一些原因造成的，那麼患有白發征是很多朋友不想出現的一種病症，那麼我們該怎麼有效的去護理或預防呢，我親戚就患有白發症，我和他咨詢了一下醫生，醫生告訴我們一些生活小常識，下面我把經驗分享給大家。

步驟/方法：

1　講究飲食質量。多吃一些富含優質蛋白。微量元素和維生素的食物。可選擇鮮魚。牛奶。動物肝腎。黑芝麻。食用蕈類。海藻類。新鮮蔬菜和水果等。

2患者應該學會心理保健和調節方法。既要會工作會學習。也要會調節會娛樂。勞逸結合。力求保持心情舒暢。避免精神危機。心理上平衡，保持好樂觀的心態，這樣對於防止早生白發至關重要。

3還有一個小的偏方是我總結出來的。黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。效果非常好。