出現白發症怎麼辦

概 述

按常理說白發一般是老年人的特征，但是隨著生活壓力的越來越大，現在不少的年輕人也出現了白發的症狀．除卻一些先天性不可逆轉的及一些疾病引起的白發外，像因營養不良，缺乏維生素或微量元素等引起的白發是可以通過日常調理來改善減輕的．我姐姐就是剛上30歲頭發就白了不少，每個月總得去染發．很麻煩.後來她多方了解，還去咨詢了中醫，排除了疾病原因後就自己日常調理，慢慢的白發不再長了．現在把姐姐的經驗和大家分享一下．

步驟/方法：

1多吃含鋅的食物：鋅元素在抗衰老與毛發美化方面有著非常重要的作用，長期缺鋅會導致出現脫發如斑禿等症，所以平時一定要注意補鋅，在補鋅的同時還要多吃些含有維生素C的水果，有利人體對鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛發柔順和強化血管的作用，

2多吃含銅水果：出現白發機體缺乏某種營養成分有著非常密切的關系，銅元素是頭發合成黑色素必不可少的元素，一旦人體內銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭發生長停滯、褪色和發生白發等問題。

3多吃富含維生素的水果：要想使頭發變得柔順，維生素是必不可少的，所以平時要多吃一些含有維生素的水果，另外頭發的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質在水果中都普遍的存在。

4除了食物上調理白發外，頭發表面上的滋養也很重要．可以間隔著用中藥水洗頭．對滋養發根，減少白發也有很好的作用．而我們農村老家的女性為滋養頭發更有絕招，都是用搾過油的茶籽渣餅(這個好像只有南方才有的)煮水洗頭，洗過後清頭發時再在水中滴入一兩滴茶油，不但洗過後頭發亮澤順滑，據說還可以減少白發的出現．小時候我就用此法洗過，姐姐因白發也是到回老家去弄回來幾塊使用，洗過後頭發果然是黑亮不少的．