長白頭發該怎麼辦？

概 述

現在的大多數男性朋友們都會有很多白頭發！尤其是看到滿頭都是白發這是多麼難看啊！這樣顯得自己很老！心裡就會有悲傷的感覺。當看到朋友們的都是黑發的時候心裡就會想到自己的頭發。很不是滋味！在這裡我給大家分享一下我自己治療方法。

步驟/方法：

1吃核桃：聽說吃核桃可以是白發變成黑發，經過驗證只要持續吃核桃是可以變黑，，但是時間很慢！

2多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。堅持體育鍛煉，增強體質。

3患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。所以要看開點哦！

注意事項：

當有白頭發的時候要精神放松不要太過緊張！不可憂慮！要按照食療慢慢調養！就會沒事的！