如何預防白頭發

概 述

最近不知道怎麼回事，發現自己頭上的白頭發越來越多，以前都沒有發現過一根，可是現在，想想都覺得可怕，如果白頭發一直這麼長下去的話，滿頭都是白頭發的話，那該多難看，人就會顯得很老的，所以我就跑到醫院，問大夫該怎麼來預防自己頭上的白頭發的形成。

步驟/方法：

1對於年輕人來講，一定要保持一顆平和的心態，不要過於焦慮，並且要做到勞逸結合，不能過於拼命的工作或者學習。

2飲食也是很關鍵的，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：魚、牛奶、黑芝麻、動物肝髒等。

3如果白頭發發展的比較迅速的話，那就需要考慮藥物治療了，但是一定要在醫生的知道下服用，例如：維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物。

注意事項：

心情越緊張會越容易長白頭發的。