如何吃出亮麗黑發

概 述

姐姐今年26歲，去年的時候她發現自己長出了許多白發，而且很快的就越長越多。愛美的她馬上找各種對付白頭發的方法，現在她又擁有了一頭烏黑亮麗的黑發，變得十分有自信。而更讓人驚奇的是，她的黑發竟然是吃出來的。

步驟/方法：

1每天早上起來她都會給自己煮桑仁粥。桑椹子是先浸泡過的，然後洗干淨跟糯米一起放入砂鍋內煮成粥狀，等到粥熟後加入適量的冰糖就行了。這個粥除了能夠黑發，還能養肝明目，養生效果十分不錯。

2何首烏能使頭發變黑這是大家都知道的功能，每天，姐姐都會將兩個雞蛋和何首烏一起放入砂鍋內，加水煎煮。等到雞蛋煮熟後去掉蛋殼再煮一會，然後加入鹽和其他調味品就可以吃了。除了五法，還有抗衰老的作用。

3姐姐會提前買來一些黑芝麻、黃豆，花生、核桃，然後將它們分別炒熟再磨成粉。每天晚上睡覺前就會拿它們沖開水或者是牛奶服用。當然有腹瀉的人是不能喝這個飲品的。