避免白發發展的方法有哪些

概 述

有一位伯伯到了中年時，頭上就慢慢的出現了白發。而出現了白發後，伯伯就特別的關鍵，因此找了好多的方法。最後終於找到了幾個有用的防止白發發展的方法，現在和大家分享一下。

步驟/方法：

1伯伯每天堅持吃豆類、精瘦肉，因為蛋白質是頭發的主要成分，是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。

2伯伯學習了按摩的方法，用指尖按摩頭皮，每天堅持5-10分鐘。同時補充維生素A與維生素B。

3身體缺水，頭發需要的養分就無法到達毛囊。因此伯伯對於各種油炸辛辣食物進都盡量不吃；在冬天時更是多開窗戶，保持室內空氣濕潤。