生活中如何預防皮膚瘙癢？

概 述

皮膚瘙癢往往作為病症的預兆，一般是是皮膚過敏所導致的，並且伴隨著陣發性。輕者帶來不適感，嚴重者影響患者正常生活。經常的，我們會通過抓搔的方式來緩解癢感麼，但這種方式容易致使繼發皮損，造成感染，所以最主要還在於平時預防，下面介紹生活中經常使用的預防皮膚瘙癢的方式。

步驟/方法：

1規律作息。人體的許多身體問題是由於自身不充足的睡眠以及不規律飲食所導致。要想預防瘙癢，平時生活中應注意適度的運動，放松心情工作，加強自身皮膚衛生的控制。常梳洗，常更衣。

2科學飲食。在吃的問題上要注意以粗糧為主，少吃、控制酸性食物，辛辣食物的攝入，避免過多耗傷陰液，像海鮮等會增加皮膚瘙癢，新鮮的蔬果不僅能提供豐富的維生素攝入，還可以養血滋陰。

3寬松衣著。一般的化纖衣服穿在身上，容易同皮膚產生摩擦，從而產生靜電刺激皮膚，所以服裝選擇上應以絲質衣服為主，對於放太久的衣服要穿之前建議再從新清洗一遍。

注意事項：

上面所介紹的生活中預防皮膚瘙癢，主要還是從生活方式來講，皮膚連通著神經末梢，形成癢的話切記不要那麼太過用力的抓騷，避免皮膚表面破裂造成感染。