防止脫發的最好方法

概 述

脫發在我們的生活當中，好像是很正常的事情一樣，因為每個人基本上都是會掉頭發的，雖然不是什麼大的問題，但是嚴重影響到了我們的正常生活和學習，也影響了我們的好形象。頭發的生長有賴於血，血液把營養輸送到毛發，因此血氣旺盛則毛發也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發失以濡養，導致毛發枯萎、稀少和脫落。

步驟/方法：

1防止脫發的第一個辦法就是經常梳頭發了，挑選一把材質比較好的梳子，然後經常梳頭發，可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭發上的頭皮屑和髒污，從而起到防止脫發的效果。

2防止脫發的第二個辦法就是要注意我們每天的飲食了，大家最好在吃東西的時候，多多的攝取一些含有蛋白質的食物，因為蛋白質是我們頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。

3經常洗發可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，不僅僅能夠保持我們自己的個人衛生，而且還可以很好的緩解脫發的問題呢，在洗頭發的時候，最好不要用太燙的水洗發，不然會刺激到我們的頭皮的呢。

注意事項：

我們在洗頭發的時候，也應該選擇適合自己的洗發水和護發素，洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。