女性脫發怎麼辦

概 述

女性如果經常掉頭發的話，真的是特別煩人的一件事，那麼老是掉頭發怎麼辦呢？其實我們可以適當梳頭按摩。梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭發生長。適當的按摩頭皮，或做些頭皮保養及正確的清潔保養，可促進血液循環及，讓頭皮徹底放松。掉頭發是很多人都會遇到的問題，而引起女性掉頭發的因素有很多，那麼對於女性掉發，我們應該選擇合適的方法來護理吧。還有哪些方法呢？

步驟/方法：

1首先，第一個是改變不良生活習慣。我們一定要做到不熬夜，作息必須常常是規律的，保證每天有一個睡眠充足的身體。還有就是要不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，才可以幫助促進人我們體正常的新陳代謝。

2第二個方面是正確護理頭發。如果去做適度的洗發、燙發，要選擇對頭皮和頭發無刺激性的無硅油洗發水，水溫與體溫接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。還有多吃健美頭發的食物，多吃植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭發營養的吸收，讓頭發光亮健美。

3第二個方面是正確護理頭發。如果去做適度的洗發、燙發，要選擇對頭皮和頭發無刺激性的無硅油洗發水，水溫與體溫接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。還有多吃健美頭發的食物，多吃鐵質、碘質、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭發營養的吸收，讓頭發光亮健美。

注意事項：

我們如果經常掉頭發、脫發者，其實應該保持平和樂觀的心態，避免壓力過大。還有進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。