防止脫發的方法

概 述

我們經常在梳頭發的時候，會看到自己的頭發掉的很多，這也是經常出現的脫發問題了。現代人面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭發的人越來越多。要防止掉頭發，其實吃得營養比什麼方法都有效。這是因為頭發要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要保住烏黑秀發，把壞的營養基礎打好就對了。

步驟/方法：

1首先，黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便呢。其實黑芝麻磨粉是最簡單的服用法呢。

2第二個方面是，我們可以直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免會一直跑廁所，可真不好看。還有一個是百合芝麻炖豬心：麻煩，可是也有效。

3第三個方面應該關注的是我們平時應該注意洗發、干發的技巧。洗發：要選用適合自身頭發的洗發露。洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。

注意事項：

還有，我們洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干呢。