頭發脫的沒了要怎麼進行治療好啊

概 述

才21歲本來人人羨慕的一頭黑發不知道怎麼的一抓一大把的掉，經過調理和食療先在的頭發和以前一樣了。現在我就和大家分享我的經驗。

步驟/方法：

1動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。

2水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

4進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 　　此外，更應注意保持心情愉快，樂觀向上，體育鍛煉，避免暴曬等。