怎樣防止掉頭發

概 述

醫生你好，我是一名30多歲的男性，最近出現了嚴重掉頭發的情況，你是洗頭的時候都推掉一縷頭發，本來頭發就比較稀疏，現在看起來好像老了10歲，我非常的苦惱不知道是什麼原因導致的，最近有什麼生活習慣改變，所以總是掉頭發要怎麼治療呢怎麼防止掉頭發呢，不想讓自己提前衰老，希望醫生能有一些建議，要快點好起來，謝謝！

步驟/方法：

1掉頭發是一種正常現象，頭發是壽命到了一定的程度就會自然脫落，如果不正常的掉頭發可能是由於營養不良導致的，長期體弱多病，所以要先調理好自己的身體，才能預防脫發的現象。

2用腦過度也會導致脫發，平時不要讓自己長時間思考，不要讓精神過於緊繃，會影響頭發的生長，平時要多吃一些補腦的食物，核桃等等。飲食要有充足睡眠睡眠不足影響頭發的新陳代謝。

3讓良好的洗頭習慣，洗頭的時候不要干洗，不要用指甲使勁抓撓，會劃傷頭皮的，不要用鹼性洗發水，塗抹洗發香波的時候，從後腦勺開始塗抹，逐漸向前接行揉搓。可以有效的不防止脫發現象，

注意事項：

平時不要用熬夜看電腦的習慣，明天12點之前就要睡覺，不要有抽煙酗酒和吸毒，經常給頭部做按摩，可以促進血液循環，能夠有效地防止脫發，