如何預防和治療脫發

概 述

我鄰居家的大哥哥最近老掉頭發，很是苦惱，我看見他查詢了很多，覺得還是蠻有用的，所以跟大家一起分享一下，希望需要的可以參考

步驟/方法：

1首先呢我們要明白脫發的原因，一般性的脫發是由於體內缺鐵和維生素之類的東西，所以在飲食上可以多選擇一些豆類，大豆黃豆都可以，還有海帶和富含維生素的可以保證頭發的順柔

2要經常的洗頭，清潔頭皮，這樣就不容易滋生細菌，頭發自然就健康了，另外大家都知道按摩是有助於新陳代謝的，適當的按摩可以保持頭發的堅韌

3要保證充足的睡眠時間，良好的睡頭發的新陳代謝得以順暢，有助於頭發的生長眠可以使得你的脫發問題得到很好地緩解，盡早的長出新的頭發

注意事項：

要預防脫發不但要注意營養，更要注意護理哦