如何預防脫發。

概 述

前段時間不知道什麼原因掉發非常的嚴重，每次梳頭都會掉一大把。我很怕會變成禿頂，後來經過好多檢查。吃藥，現在終於好了，那麼我們平時該怎麼預防脫發呢。

步驟/方法：

1平時一定要多吃蔬菜水果，谷類的食物。如蔬菜攝入減少，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

2堅持適當的運動，提高生活品質，遠離煙酒。這是保護頭發的重要因素。即使是啤酒也應適量，喝酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發生長。

3要勤洗頭，不要用過多的化學用品，少染頭發，燙頭發。洗發的水溫不宜過高，應在40度左右。